■カウンセラー生活236日目
カウンセラーになり236日目になりました💦
今日は朝から外にくり出し、いつもは自転車で行き来していた場所へ歩いて行ってみました💦
完全に「Pikmin Bloom」の影響ですが😅
そのおかげ？で本日は3時間ウォーキングをして過ごすことができました‼️
まぁその後で自分のご褒美にプリン食べちゃいましたが💦
しおり 生活習慣病特化 カウンセラー@record91148752
3時間のウォーキングで もうヘトヘト💦 しかも強風の中 日傘をさしながら… ご褒美に アイスコーヒーに加えて プリン買ってみました！！ もちろん糖質低めのを選んで💦 https://t.co/IlShBRWe8E
2021年11月11日 14:11
お昼のアイスコーヒーとプリン🍮
タンパク質5.3g 脂質9.5g 炭水化物10.7g
甘さ控えめでせめてもの抵抗💦
■うつ病・ストレスについてはこちら！！
うつ病・ストレスの
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私自身、うつ病・適応障害と診断され、療養を余儀なくした時期がありました。
その際の経験もあり、実体験と参考書籍の内容を絡めて、解説することができたのが本テーマになります。
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うつ病・適応障害とは？
うつ病・適応障害の主たる原因のストレスについても、本テーマの大きな主題になります。
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