■カウンセラー生活198日目
後二日で200日を向かせそうな私です💦
この五日間はカウンセリングや転職の面接などで、ゴタゴタしていましたが、なんとか落ち着いてきました。
業務委託のカウンセリングに関しては今後数ヶ月にわたって行っていきますので、その下準備なども並行してするので全くやることがない‼️というわけではありませんが😅
ひとまず一息つけるかなと言ったところです。
また、業務委託以外でのカウンセリングの受付について、今現在は空き日を設定せず、休業状態になっています💦
先に申し上げたように、時間が作れる状態になったので再開していきたいと考えていますが、色々と手直しをしていこうかなと思っています。
今回の業務委託でのカウンセリングにて、思うところがあり・・・それを実現できるような形での相談・カウンセリングをしていこうと考えています‼️
今後そう言った準備と動画作成やHPの改善、ブログの更新など目白押しでちゃんと進むか心配になりますが💦
こちらのカウンセラー生活日記で進捗をご報告できればと思いますので、是非是非毎回の記事を見ていただけると幸いです😄
長野県の温泉街に行った際の一枚🏔
朝靄に包まれた自然の風景って神秘的で
ついシャッターをきってしまいがち📸
■第二条「痛みを我慢しない‼️」
腰痛改善の第二条は「痛みを我慢しない‼️」ことです。
第一条では「自分で治す強い意志を持つ」ことをご紹介しましたが、自分に鞭を打つように「痛みを我慢」しながら頑張っては逆効果です。
腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みは、最初は一時的な痛みから始まり、その一時的な痛みが何度も何度も起こることで、慢性的な痛みへと変貌してしまいます。
つまり、痛みを常に感じながら無理に体を動かしても、体は痛みによって常に緊張しており、筋肉が凝り固まったままになります。
そんな時は無理をせず、休息をとるかマッサージや整体などの施術を受けると良いでしょう。
しかし、一つ注意としてマッサージや鍼灸、整体、カイロプラクティスなどに腰痛改善の根本的効果はありません。
あくまでも痛みの緩和を目的として行い、痛みが引いてくれば普段通りの生活を送るようにしましょう。
また、普段通りの生活に動きがない場合は『腰痛緩消法』と言われる腰痛改善に効果があると言われる体操や簡単に低リスクでできるタッチングを取り入れてみると良いでしょう‼️
腰痛緩消法はこちらで紹介しています‼️
ー参考書籍ー