■カウンセラー生活151日目
そもそも免疫力って何？というお話
免疫力を上げる方法一覧はこちら！！
パン粉不使用「ハンバーグ🍳」
いつも生焼けかどうかわって確かめていましたが
今回はうまく中まで火が通りました🔥
■凝りを取るはずが増えている！？
マッサージや指圧、整体などで体を揉んだり、叩いたり、伸ばしたりすることで体の凝りが取れる‼️と考えられています。
確かに施術を受けた直後は体が軽くなったり、凝りが取れたような感覚を味わうことができます。
しかしこれは、一時的なもので体の中ではさらなる凝りを作り出す前振りでしかありません・・・
肩こりや腰痛などの凝り・痛みの原因が筋肉の緊張であることを以前の記事でご紹介しました。
マッサージなどではこの筋肉の緊張を解すために、筋肉を直に揉んだり叩いたりして解すことを目的にしています。
しかし、筋肉を揉む・叩く・押す・伸ばすことによって、逆に体をより硬くしてしまう結果になります！！
筋肉は外敵刺激、ここでいう揉んだり叩いたりすることによって、炎症を起こしたり、刺激に反発したりすることで、体を守ろうと筋肉を硬くしてしまいます‼️
また、強く揉まれることで筋肉の繊維が切れてしまう事態まで起こります。
切れてしまった繊維は一時的につなぐためにカルシウムを使ってくっつけます。
カルシウムは言わずと知れた骨の原材料です。
それが筋肉の補強に使われることで、より筋肉は硬くなり凝りを強める原因になります。
つまり、筋肉を揉んだり叩いたりすることで凝りが解消することはなく、逆に凝りを悪化させる事態を招きます‼️
ひとつお伝えしたいのが、マッサージや指圧、整体が悪いというわけではありません。
筋肉ではなく、ツボや神経を刺激する施術や、タッチングなどの弱い刺激によって健康促進を期待できるものもあります。
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腰痛を改善させる手段として、マッサージや指圧、整体を選無ことは、腰痛を完治させるというより、一時的な痛みの緩和をもたらす「対処療法」でしかありません。
週に一度通うだけでも、医療費はバカになりません。
一度、腰痛改善のためにそういった施術を受けている方々に「本当にこのまま通院を続けて腰痛が治るのか」考えていただくきっかけになれれば幸いです！！
ー参考書籍ー