今日は久々に何にも予定を入れない
休日を作りました。
普段、休みの日は
ピラティス入れたり
友人との予定を入れたりで
何かしら出かけて動いているのが好きなのですが
数日前から胃腸の調子が悪くて
ストレスかな
本当は
朝一でピラティス行って
昼から映画を見に行く予定だったのですが
全てキャンセルして
1日フリー！！にしました。
子供達を送り出してから
久々にソファーにダイブ！！
ここで自然と手が伸びるのが
携帯
SNSなんて開いたら
何時間でも見てしまう。。
だって面白いんだもん。
でも今日は有意義に休もう！
とTO DOリスト作りました
普段からTODOリストや買い物メモを第1目的は
しっかり身体を休めて
胃腸を復活させること
だから
セカセカ追われて動かずに
好きな音楽聴きながらリフレッシュしながら
やっていこう
◻︎まずは1階の片付け
基本、子供の物だらけなんだけど
倒れているものを立てて並べただけでも
スッキリする
息子の収納は
同じ段にTシャツとズボン、一緒に入れてたけど
取り出す時に必ずグチャグチャってするから
上と下1段ずつに分けました。
◻︎書類の整理
要らない書類や机の隅に置かれたプリント類は
全部破棄！
◻︎少しお腹も落ち着いていたので
のんびりドラックストアへ
私は胃腸が弱めなので
EBIOS買ってみました！！
美しい肌を目指すには
腸内環境から整えてかないと！
健康な身体作ってかなきゃ
ちなみに
どーにも身体がしんどい時は
「正官庄」を飲むようにしてます！
⬇️
私はこれが結構効く！
1本、1050円くらいするから
冷蔵庫に常備して
ここぞ！って時に飲むようにしてます
◻︎録画ドラマ見る
ドラッグストアから帰宅したら昼だったので
お粥食べながらドラマ観よー
って思っていたら
テスト期間で長女が早くも帰宅！！
ドラマじゃなく長女の推し
が出てた
歌番組見ました。
◻︎明日のエステに備えて勉強
で、今ここ。
お客様に前日LINEは送ったので
明日のシュミレーションしておきます！
よく昼までSNS見ちゃって
目や肩が疲れて頭痛とか
逆に体調悪化しちゃう
なんてこともあったけど
今日は午前中に動けたから
満足感や達成感がある！！
休むとはいっても
脳を休めてあげないと
疲れは取れないから
休み方ってすごく大事！
SNSも見るの好きだから
時間を決めてリフレッシュで楽しみます
TODOリストに追われるのではなく
参考にしながら
有意義に1日休めると
身体も楽です
おかげで
胃腸も少し良くなった！
まだお粥で様子見ながらだけど
明日はエステ入ってるから
元気にならなくちゃ
自分の体調管理も仕事のうちですね
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