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【水溶性ビタミン⑨】ビタミンC
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たんぱく質の摂り方
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スポーツキッズにとって重要な”たんぱく質”
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エネルギー源を生み出すために必要なビタミンとミネラル
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身体を動かす”エネルギー源”となる3つの栄養素
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年代と運動量によって異なるエネルギー必要量
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食事が大切な理由
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