話すことで出来る気持ちと思考の整理整頓

おはようございます、青森の安堂祐加です(≡^∇^≡)

インナーボイスセラピスト＆インストラクターをしながら
エネルギーワークもして、フルタイムワーキングママだったりします。

そんな私ですが、先日、交通事故にあいました(-"-;A

物損事故だと過去に経験したことがあるので
事故が初体験というわけではありませんでした…。

でも
私がケガしてしまった今回は人身事故になります。

そんなこんなで
「この感情はなんなんだ？？？」

と自分でもよくわからないという感情が
ふつふつと湧き出てきて、一人もがき苦しんでいました（笑）

その感情がどこから来て
何につながって
そして自分はどうしたいのか

そして
その感情を感じていた時に

この感情は「怒り」だと
自分の中にある怒りに気が付いて

その怒りを認めた瞬間
自分の体が一気に緩むのを感じたのです。

その時の自分のブログ記事がこちら
ハイヒール履いて運転は、違法ですよ！

自分が無意識に
自分の体に１２０％の力を
加えていたのだという
体験を体感しました。

インナーボイスと五感

内に秘めた心の声を感じ聞き受け取る
それを五感を通して自分の体に流し込む

自分の心が叫んでいる声を感じ受け取った
ことで
自分の体から余計な力が抜けて緩む

そんな体験をすごくリアルに感じ
そしてすごくすっきりして楽になる
というのを今回の体験で感じ切りました。

そしてこの感覚は
心も体も凄く気持ちいい！
ということを改めて内なる自分が教えてくれました。

そんな流れの中で
協会が今月力を入れている
 相互セッション強化月間
ということもあり

同じくインストラクターの典ちゃんと
相互セッションしました(*^▽^*)

相互セッションというよりは
雑談セッションみたいな感じで

お互いに今自分の中で感じていることを
それぞれに言葉にしてみる

そんな雑談セッションだったのですが

頭の中で考えて思っていることを、
言葉にする、声に出すという行動を取ることで

開放が起こり
昇華が始まり
整理整頓ができて
今の自分と統合できる

という体験も
今までに何度も経験しているのに

今回は妙にリアルに
それを感じ切っていました。

誰かに話すこと
思考を声にすること

インナーボイスを
ボイスとして聞き取ること

絡まっていた糸がほぐれて

１本１本の糸が
どんなふうになりたいのか
どう伸びていきたいのか

それが自分の心と目で
見えてくるんですよね。

インナーボイスセラピーは

インナーチャイルドの癒しをしたり
自分の中にある自分が主役のシナリオを感じたりします。

それだけじゃなく

今抱えている問題や
悩みの先にある自分のインナーボイスを

リアルに外に出すことで
思考や感情の整理整頓のお手伝いも可能です。

セラピストの得意分野もそれぞれに違うので
そのセラピーが自分のどこにたどり着くかは
その時じゃないと全くわからない

だから私は
エネルギーとインナーボイスセラピーの融合が
好きなのかなって、ふと感じました～(´∀｀)

そして
インナーボイスセラピーって

自分を楽にして
自分が幸せになる（同時に家族も周りも幸せになる）
その整理整頓してくれる
掃除機の役割なのかもﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

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インナーボイスセラピスト協会 代表 富森 泉 監修

『自信がない』はもう終わり！
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真っ暗なトンネルも怖れることはない

こんばんは。

沼津のインナーボイスインストラクター、

のっちゃんこと野津美絵です。


この所、

インボイ（インナーボイス）セッションをする機会が度々あり、

改めて面白い発見をしています。


インボイセッションでは、

今現在感じている感情を頼りに、

セラピストの誘導で過去に戻っていただきます。


その際に、

『まっくらいトンネル』

に行き着く方が、たまにいらっしゃいます。



最初は、

「珍しいなーーー」

と思ったのですが、

ここ最近そう言う方が増えまして、

トンネル、

結構あるんだな、と感じるようになりました。



それは、おそらく

過去に戻ること、

忘れたことにしたかったことに戻ることへの不安が

現れているのでしょうね。


いろんな体験をされている方がいるので、

思い出したくないことを

掘り返したくないと言う意識が

働くのかもしれません。




最近トンネル慣れしてきたわたしが

どんな風に「トンネル」をとらえるかというと、

トンネルの中にいるという意識のクライアントさんに

無理をさせずに

トンネルの中の不安に寄り添い、

そこで止まる気持ちを受け止めていきます。




暗い空間から進めない気持ちの状態を

受け止めて

その気持ちをほどいていくと

違う場面に進めることもあるし、

トンネルのまま

「大丈夫。また、会いに行けばいいよね」

とそこから帰ってくることもあります。




大事なことは

明確な過去に戻ることではなくて

そこに、進めないと感じる

不安を感じる自分がいるんだと

気づくことではないかと

わたしは思うんです。



わたしは、

どんな自分もあっていい。

怒りや、悲しみや、嫉妬や。

人にそのままさらけ出したらドン引きされるようなことであっても

でも、

自分だけは

どんな自分も「あっていい」と受け止めてあげたらいいんじゃないかと思っているし、

セッションを行う方にもそういう風にお伝えします。


自分以外に、

100％自分を理解し、受け止めてくれる人はいないと思っています。

わたしはね。



今日、

お客様にこんな質問をされました。

「自分で本心に従って物事を決めるためにはどうしたらいいでしょうか？」って。


わたしは、

「それをしていくには、

自分の感情と感覚（五感）を理解し、関心を持っていく、ということが必要だと思います。」

とお答えしました。


自分の本心を知るというのは、身体の反応と、感情の意味を知るという事だと思うから。


わたしたちは、

自分が思うよりも自分に関心が足りないかもしれません。


身体の反応は、「それは望まない」と言っているのに、

もやもやする感情は「それは好きじゃない」と言っているのに、

それに意識を向けずにスルーしているかもしれない。



自分の望む人生とは、

逆に

自分は何を望まないのか？を知ることでわかっていくのかもしれません。


インナーボイスセッションは

過去を掘り返すわけではなく

過去の自分を

受け止め直してあげるものだ

とわたしは思っています。

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【インボイセラピーと癒し】職場での理不尽な体験は◯◯の再現だった？！

初めまして♪
インナーボイスセラピスト猫乃です♪


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*この記事では、自分の『インナーボイスセラピーと癒し』体験を、私の見解にて綴っております。
*私がここで使う「癒し」とは『傷ついた心の修復』『傷ついたと思い込んでいる心の傷の修復』と定義しております。
*この記事では「インナーボイス（内なる心の声）」を「インボイ」と省略させていただきます。
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私は、インボイセラピーの情報を聞いた時に、

インナーチャイルドなら、私はもう散々癒して、卒業している。
でも あの部分の癒しは 無理なのよね...

『インナーボイスセラピー』？！

私には関係ない、なぁ～い♪

と思いました・・・



しかし  ひょんなことから、
インボイセラピストを目指すことを決め...、

そのために受けたインボイセラピー。





衝撃でした… 





あれほど自分癒しを行ってきていたのに、
まだ癒される部分があったから..、です。
（*あの部分を除いて）



そしてどうやら、
幼い時に傷ついて癒されていない部分の傷がウズウズして,
そのウズウズが幼少期と同じような現象を『現在の自分の身の回り』に 自分で『再現！』させているらしい・・・ということを知りました。


どうりで生きづらい訳ですわ…。

物心ついた頃には 既に母に甘えられない私。
恐ろしく甘え上手な５才年下の妹。
妹だけを可愛がる母親。


およそ一年半前は、
そんな場面の再現が身近で繰り返されていました。


その身近というのは、
私の家族とは無関係な職場で（事実上密室） 行われており、
改善を申し入れても何も変わりませんでした。

そうして、インボイセラピーを受けるうちに、
私には、生まれて以来、至る場面で、自分で自覚している以上に、傷つき体験をたくさんしているらしい、ということに気付きました。
（*その傷つき体験も、意味があって自分で選んできたのでしょう…。）



それからというもの、「インボイ自分セラピー」で自分の心の内を見つめる日々・・・。


そして時々 インボイセラピストによるインボイセラピーを受け、核心的な言葉をいただき、それを受け止め、自分の中で消化するという、きつい毎日をしばらく過ごしました。

でも、そうして自分が癒されてくると、出口の見えなかった迷路から自分が徐々に浮上していき、そして、その密室で何が起きていたのか、目に見えて解るようになって行きました。


同時に 次の学びのステージにステップアップするためのゲートが開かれ、私自身もその場への「執着」が消えてなくなっており、準備万端で次へと進むことが出来ました。

そうして必然的な出逢いと、学びを重ねながら、
今日に至っております。

そして、振り返ると、
それまで私が行って来た『主な癒し』というのは、
「顕在化している事柄」に対しての癒しでした。


顕在化している事柄というのは、
自分が見て聞いて体感して、頭で記憶している事・・・、
例えば、親から怒られる、叩かれる、罵られる、比較される、家族の不仲...、等ですが、「自分の頭」で理解出来ているものに「ほぼ限定」されていたのです。

*それはそれで非常に大切であり、これまで、それを地道に行って来たからこそ、インボイに出逢ってからの癒しが深まったのかもしれません。
*また、人の心は一瞬ごとに進化していますが、癒しをすると更にそれは加速するため、同じ出来事に対しての癒しであっても、一年前と今日の癒しでは、その内容や意味が異なるという現象が起こります。

しかし、それ以外の、
心の奥に潜伏している傷の真の癒しは、
あまり 行われてこなかったのです。



そんなことで傷ついているはずがない・・・、

と思い込んでいた出来事ですが、
実はそれによって生じていた心の傷。



その部分を癒していくことは、心穏やかに生きる上で、
とても大切であったというのに・・・。
（*心の真の癒しは いつでも可能ですが、傷の修復は、早期に行うほどに、
人生をクリエイトするステキ時間が増えることでしょう♪）

そして インボイセラピーのすごいところは、
その無自覚の見えない傷を癒せてしまうところです。


インボイセラピーは、記憶になくても大丈夫！


心の奥に潜り込んで 封印されてしまっていても 癒しが可能な、
なんとも不思議なセラピーなのです。

*心身への衝撃があまりにも大きい場面では、脳に「記憶されない（しかし 心は傷つきトラウマを負っている）」という現象が起こることがあります。
*また、日常的に虐待を受けた場合、脳の記憶を司る「海馬」という部分の発達が未熟な場合が時としてあります。幼少期に繰り返し生じる酷い出来事（無視や罵りや暴力や家族の不仲等）は、脳の発達にも影響するのです。そのため、子どもに関わる人たちは真に癒されている状態であって、そして子どもたちがいつでも愛ある環境で成長して欲しいと心から願っています。

インボイセラピーでは、頭でなく、身体の記憶を辿ります。

だからシンプルに、直に、ピンポイントで、真の癒しが起こるのです。

ピンポイントで直に癒しが起こるので、時間の節約ができます。

そして癒し歴２０年以上の私ですが、
癒し切れてなかった『あの部分*』もインボイセラピーにて無事に癒せました。（*内容は またいつかの機会に♪）



とは言え、 これから生きて行く中で、過去の出来事が昔の古傷としてズキズキと疼くこともあるでしょう。



でも、それに気付いて、自分を見つめ、癒し、新たな自分として生まれ変わる術を私は知っています。



インボイセラピーがそれを可能としてくれました。



最後に、手前味噌になりますが、
世界中のみなさんにインボイを知っていただき、試食していただきたい、
そして ご自分に合うようなら、がっつり食していただきたい...♪
と思っております♪

傷ついた（と思い込んでいる）心の修復をすると、
目から大きなウロコがぽろっと取れて、
世界がウンと明るくなりますので♪





ここまで読んでいただきスペシャルサンクスでございます♪

感謝を込めて♪
猫乃 


《猫乃情報》
専門：トラウマの解放と癒し / 生きづらさの解消
猫乃のセラピー⇒　猫乃のメルマガ⇒　猫乃のアメブロ⇒



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自分で創造する

こんにちは。

和歌山の野河 呼志子(ののかわ よしこ)です。

最近うちの地区のゴミステーションが

カラスに荒らされがちなんです。

で、うちの当番の時

わたしは用事があって収集前に出かけてしまうため

片付けなどができないので

カラスにお願いすることにしましたぁ^^

ええ?

どうするの?

そんなことできるの?

と言われそうですが

イメージです^^

カラスたちに

あなたたちは本来

テラの恵みで十分やって行けることをわかっているはずだし

今は秋でいろいろな食べ物もある。

だからここからは食べないでね。

と呼びかけて出かけました。

(最初の部分はちょっとおせっかいだったかな(^^:;))

そうしたら

大丈夫でした☆

これで気をよくしたわたしは

週の後半の日は在宅だったのですが

同じように呼びかけました。

朝、見てみるとokey♪

収集の時にシートの回収に出るとやっぱり大丈夫!

ただ

なぜかみたらし団子の袋があったんです。

ゴミ袋は破れていなかったので

だれかが食べながら歩いて

ゴミ袋があったので捨てた??? 

カラスより人間さまの方がタチが悪い?

それに

見方を変えれば

カラスって

ヒトの食べ残し(まだ食べられるもの)を食べているだけなのに

確かにそれによって散らかるけれど

それで嫌がるのってこちらの一方的な都合ですね(^^:;)

と

言いたかったのはここではなく

これを読んで<なんかこんな感じの話を聞いたような気がするー>

と思ってくださった方がいらしたら

このブログとの長い(?)おつきあいありがとうございます！　

わたしも途中で思い出したのですが

ちょうど去年

こんな記事を書いていました。

http://ameblo.jp/re-creation-method/entry-11942645795.html

で。

そのことを思い出して感じたのが

<おっ、わたしちゃんと自分で創造することができてるやん♪>

ってこと。

去年は自分の「思考」に気づくだけだった。

(それも大きな発見ではありますが)

でも今年は「わたしはこうしたい」ってちゃーんと思えて

行動に移せたんですね^^

これってまさにインボイの

「マイシナリオに気がついて

　(それが不要なものなら)

　自分の希望するものに変えて行く」そのもの !!!

ま、今回はもう「カラスに荒らされるかも」ということに対して

「恐れ」ではなく「可能性」としてとらえているだけでしたし
そーんな大きなことではないかもしれない。

それでも

ちゃーんとできている♪　

自分の変化にはなかなか気づかず

ともすると欠点ばかり見がちだけれど

でも大丈夫☆

むしろ
日常のささいと思われがちなことこそ
本当は大切だったりして???

なーんてことを感じた出来事でした。

ありがとうございます☆

✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩

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もう無理に表情作らないで、大丈夫＾＾

はじめまして＾＾
インナーボイスセピストの大野です。

突然ですが、
写真を撮られるのって、好きですか？


私は大嫌いです（笑）


笑ってとか言われると、へんな作り笑顔になっちゃうし、
とにかく、ちょうどいいスマイルって
どうしたらいいのかなって思って、
写真自体とられるのが好きではないです。


だから、写真ってなんか苦手なんですって言う方には
ぜひ、あなたの本当の素敵さを
表現してお伝えしたいです。




そんな私がしていることが、
インナーボイスを活かした
フォトセッションです。


無理に表情作るのって、
心やカラダはイヤイヤっていっているから、
いい表情にならないんですよね。

私は人には、いつもその角度や
タイミングでキラキラした表情を
感じています。

もともと、たくさんの花をいけるスタジオで
アシスタントをしていたので、花の持つ角度で
花が輝くってことが、
身についていたのかもしれません。


自然な方が美しいのに、
構えたり、意識したりすると、
つまらない写真になってしまうって
私は感じています。


カラダも、心もチカラが抜けて、
話している中で、リラックスしている中で
いい表情に出逢えます。


私は
レンズを通して、心を開放して、
あなたと話していく中で、
自然なあなたの声や思いを見つけていくことと、

インナーボイスセッション。
私の写真セッションは一緒かなって
思っています。


もう心に正直に、
気持ちを感じながら、

自然な表情、笑顔で
人からの目線や、

どう見えているのかを気にするんじゃなくて、

今自分の心とカラダが感じることを
表現していけたらいいなって、

だから、もう、

無理に表情を作らないで
大丈夫です＾＾

自分の魅力を再発見されてはいかがですか。

ご希望、ご相談はコチラまでどうぞ＾＾

✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩

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