こんにちは。ちょこです
数あるブログの中から、ご覧いただきありがとうございます
健康・ダイエット、推し活、婚活、日々のつぶやき等日記のように、発信しています。
たまには、婚活以外の話も…
でも、婚活中の人も興味あるはず
今日は、健康・ダイエットについてです。
以前、万年ダイエッターだった私が、ダイエット効果抜群の食事法に出会って、実際のルールその①、その②、その③、まとめ、についてお話しをしました。
前のブログ達は、こちら
その食事法は、３つのルールを守るだけでとっても簡単なのです。
食べれるのにリバウンドなし
ご飯も食べれる！ちなみに、私は－６㎏減して40㎏台。
今日は、『ダイエットだけど運動したくない』についてお話したいと思います。
皆さん、普段運動してますか？
健康のためには、運動した方がいいとは思うのですが、なかなか難しいですよね。
私だけだと思いたくないので、皆さんを巻き込む(笑)
実際運動すると、汗かいてスッキリ！とはなるんですが…
続かないというか…始めるまでが億劫というか…
言い訳しまくる37歳
そういう人こそ、出せる体になっておくとお得ですよ
出せる体というのは、代謝にエネルギーが使えるので、普段の生活を送るだけで脂肪が燃える体になれます。
出せる体になるためには…
玄米です。
ご飯を白米から玄米に変えるだけで、出せる体に近づけますよ
参考になれば幸いです
本日も最後まで読んで頂きありがとうございました。ではまた
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