こんにちは。ちょこです
数あるブログの中から、ご覧いただきありがとうございます
健康・ダイエット、推し活、婚活、日々のつぶやき等日記のように、発信しています。
たまには、婚活以外の話も…
でも、婚活中の人も興味あるはず
今日は、健康・ダイエットについてです
私にとって、ダイエットって永遠の課題でした
健康オタク&万年ダイエッターで、試した健康法やダイエット法は数知れず…
私が過去に試したダイエット
- 朝バナナダイエット
- 脂肪燃焼スープ
- 糖質制限
- プロテインダイエット
- レコーディングダイエット
- カロリー制限
- オートミールダイエット
- 夕食断食
- ファスティング
- 16時間ダイエット
等々
続かなかったり、リバウンドしたりで、どれも満足のいく結果は、得られませんでした…
そんな中…コロナ発生
ストレスなのか私の体重、過去最重量
空気でも太るんじゃないかと頭を悩ませておりました
30代後半って、代謝も落ちるし、ちょっとやそっとじゃ痩せれない……恐怖で震える毎日
そんな中、たまたまご縁があって教えて頂いた食事方法
効果があったら、ラッキーくらいの軽い気持ちで始めてみたら…
効果てきめん
しかも、リバウンドなし
私は、半年くらいで6kg痩せました
１年以上たった今も、ちゃんとその体重をキープ中です
ちなみに、私は今－６㎏減して40㎏台です
その食事法は、大きな３つのルールを守ればよいだけなのです
バランス取れた食事なので、健康にもなれる
何か誉めすぎて、うさんくささがあるかもしれませんが
本当にダイエットという長年の悩みから解放されたのと、自分でやって本当に効果があったので、ぜひ皆さんにも知って頂きたく思っています
実際の３つのルールは、次回のブログでお話ししますね
次のブログは、こちら
本日も最後まで読んで頂きありがとうございました。ではまた
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