こんにちは。ちょこです
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健康・ダイエット、推し活、婚活、日々のつぶやき等日記のように、発信しています。
たまには、婚活以外の話も…
でも、婚活中の人も興味あるはず
今日は、健康・ダイエットについてです。
以前、万年ダイエッターだった私が、ダイエット効果抜群の食事法に出会って、実際のルールその①、その②、その③、まとめ、についてお話しをしました。
前のブログ達は、こちら
その食事法は、３つのルールを守るだけでとっても簡単なのです。
食べれるのにリバウンドなし
ご飯も食べれる！ちなみに、私は－６㎏減して40㎏台。
今日は、『ダイエット中、お酒は控えるべき？』についてお話したいと思います。
皆さん、お酒は好きですか？
私は大好きでした(笑)コロナになって、家飲みが加速してました
お酒って飲みながらだと、いつの間にかたくさんご飯食べ過ぎちゃって…
と、ダイエット中にはダメなイメージありますよね。
やだ、我慢できない
我慢すると余計飲みたくなって、爆発！
ドカ飲み、ドカ食い…なんてことも。
あるあるなんですけどー
それで、ダイエットの苦労が水の泡…なんて悲しすぎますよね。
そんな時は、頻度を減らしてみませんか？
どうしてもお酒を飲むと、お酒の分解に体の活動が奪われるので、ダイエットで重要な『排泄』や『代謝』にエネルギーが回りません…
これって、悲しいことに少量でもお酒を飲むとそうなっちゃうんです
なので、飲む頻度を減らす。
でもその代わり、飲む時は我慢せずにたくさん飲む。
を心がけるだけでも、よいと思います。
我慢しすぎず、楽しみながらダイエットを成功させましょ～
本日も最後まで読んで頂きありがとうございました。ではまた
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