子宮と卵巣の働きを整えるツボ

内くるぶしの下からかかとに近いあたりが子宮ゾーン、外くるぶしの下からかかとにかけての場所が卵巣・卵管ゾーン。



いずれも生殖器につながるツボが集中しています。



親指と人差し指でかかとをつかむようにして押しもんでください。



子寓ゾーンと卵巣・卵管ゾーンを同時に刺激することができます。



これらは生理痛や生理不順だけでなく、更年期障害の軽減にも効果があります。



生理不順だと恵比寿 エステやスパの予約も取り辛いですから、定期的に繰るようにお祈りツボ押ししましょう。

生理痛がひどい

婦人病の特効ツボは覚えて損なし！

生理前や生理中の腹痛、腰痛、イライラ、めまいなどの不快症状はホルモン分泌の乱れや血行不良が原囚です。



「来たな」と感じたら、すぐ三陰交と血海を押してください。



ホルモンのバランスを正常に戻し、卵巣や子宮の血行を促進。



婦人科系の疾患に抜群の効果があります。



椅子や床に座って右のかかとを左膝にのせ、右脚の三陰交に左手の親指、血海に右手の親指を当てます。



そして両方同時に骨に向かって押しもみましょう。



生理前から内くるぶしの上や膝の上をよくさすっておくと生理痛や生理不順の予防にもなります。



生理中は恵比寿 エステや温泉には行けませんから、せめて軽く早く終わるようにツボ押ししましょう。

便秘がち

腸の働きを促進する特効ツボでお腹すっきり！



便秘になったら、薬に頼る前にぜひツボ刺激を試してください。



便秘解消の特効ツボといえば間使。



反対の手の親指を当て残りの指で手首を支えて、両手とも2～3分間、ゆっくり押しもみます。



あわせて大巨も刺激すれば効果が倍増します。



左右のツボに人差し指と中指を当て、「痛気持ちいい」くらいの強さで2～3分間、押しもみましょう。



もちろん繊維質の多い食事を摂り、十分に運動することも忘れずに。



お腹がぽっこりしているとスパや恵比寿 エステに誘われても快諾できませんよね。



お腹はすっきりさせておきましょう！

下痢しやすい

下痢を予防するツボを押して胃腸を丈夫に。



下痢をしやすい人は、ふだんから胃腸を丈夫にする特効ツボ、足三里を刺激しておきましょう。



大腸経絡の万能ツボ、合谷も下痢の予防には効果的です。



刺激物や脂肪の多い食事は控えてください。



また、ストレスや情緒不安定にともなって腹痛、下痢、便秘が起きるのが過敏性大腸症候群です。



緊張をほぐして自律神経の働きを高めるツボ、神門がお勧めです。



ストレスを感じたらすぐ手首をさする習慣をつけましょう。



トイレが近いと恵比寿 エステや温泉もじっくり楽しめません。



日頃からセルフケアをして、楽しいときに思いっきり楽しめるようにしましょう。

突然の下痢に便利な救急ツボ

人前や外出先で突然、キュルキュルっときたときは梁丘が便利です。



椅子に座ったまま、あるいは床に座って膝を立て、両手の親指で強めに押しもんでください。



握りこぶしでこすったり、両手でツボの周辺をさすってもいいでしょう。



左右同時に、楽になるまで続けます。



あとは消化のよいものだけを摂るようにして、胃腸を十分に休ませること。



お腹周りを触る恵比寿 エステやマッサージサロンも避けましょう。



中国人は、下痢のひどい最中には白湯しか飲みません。