腸の働きを促進する特効ツボでお腹すっきり！
便秘に なったら、薬に頼る前にぜひツボ刺激を試してください。
便秘解消の特効ツボといえば間使。
反対の手の親指を当て残りの指で手首を支えて、両手とも2～3分間、ゆっくり押しもみます。
あわせて大巨も刺激すれば効果が倍増します。
左右のツボに人差し指と中指を当て、「痛気持ちいい」くらいの強さで2～3分間、押しもみましょう。
もちろん繊維質の多い食事を摂り、十分に運動することも忘れずに。
お腹がぽっこりしているとスパや恵比寿 エステに誘われても快諾できませんよね。
お腹はすっきりさせておきましょう！