下痢を予防するツボを押して胃腸を丈夫に。
下痢をしやすい人は、ふだんから胃腸を丈夫にする特効ツボ、足三里を刺激しておきましょう。
大腸経絡の万能ツボ、合谷も下痢の予防には効果的です。
刺激物や脂肪の多い食事は控えてください。
また、ストレスや情緒不安定にともなって腹痛、下痢、便秘が起きるのが過敏性大腸症候群です。
緊張をほぐして自律神経の働きを高めるツボ、神門がお勧めです。
ストレスを感じたらすぐ手首をさする習慣をつけましょう。
トイレが近いと恵比寿 エステや温泉もじっくり楽しめません。
日頃からセルフケアをして、楽しいときに思いっきり楽しめるようにしましょう。