<別居中ー㉜>原点回帰-1

ーこの経験から私は何を学ばなければならないのか気づかなければならない。

それが、過去と現在を受け入れるという事。

 

人生に、どんな意味があったのか、

 

夫に言われたのが、

「飼ってやってる。ぶら下がっている。」

私の経済的、精神的自立の問題。

 

結婚後、夫の仕事の関係で海外生活となり、夫の人生を歩んだ。

出産後、子どものアレルギー、発達障害、

子育てだけではない病気や特性があり、

子どもの事だけで日々が過ぎていった。

その後、夫の仕事が落ち着き、住む場所も定まり、

子ども達も大きくなって病気や特性への対応も減った。

 

家を飛び出たタイミングは、

もう、私はいなくて大丈夫、

夫のモラハラにこれ以上耐えられない、

必然だった。

 

通勤途中、原付バイクを運転しながらフッと思った。

結婚後5年の海外生活、夫と二人で閉じ、苦楽を共にした。

夫と閉じていたかった。

夫と付き合い始めた20代、私は精神的に不安定だった。

揺るがない夫に魅かれた。

一般的に¨親子カプセル¨と言われる状態があるが、

私は¨夫婦カプセル¨の心地よさ、

夫のワールドにいたかった。

 

昔、私が悩んでいると、

夫が「お告げじゃー」と茶化しながら、こうすれば良いと言ってくれた。

夫は、私が悩んでいる相手をこき下ろし、留飲を下げてくれた。

夫に支えてもらい、離れられなかった。

だが…。

こき下ろし、難癖、責め立て、暴言、

敵認定され攻撃先が私になりモラハラ状態になった。

色々な状況下で、夫のモラハラに長年耐え続けた。

 

これまでの経過があっての別居。

アイデンティティークライシス。

どん底。

 

私は、夫とどうしたいのか。

結局、そこだよな…。

 

夫に「わかってほしい」という執着を手放す。

というか、こう書いていること自体、

執着が手放せていないのだろう。

私は、魂の学びにできるのか。

いろいろな意味で、夫と向き合わねばならない。

 

自立の問題、20代の学生時代に散々考えたが、

「ちゃんと学び終えていないと、逃げた先で同じ問題を引き寄せる」

本当にそうだ。30年経って、原点回帰。

<別居中ー㉛>動画「どん底は覚醒のスイッチ 覚醒する方法とチャンス」

 

どん底で、死を選ぶか自分と向き合うかでその後が変わる。

死ぬ気力さえない時には、自分の本音しか残っていない。

その本音が、自分に認められるのを待っている状態。

 

自分の本音に気づく方法は二つある。

①心から感動した事

②どん底に落ちた時

 

自分と向き合うとは本音を認め、自己を受容すること。

自分と向き合い本音にOKを出すことで、自己を肯定できる。

本音を否定したままでは、どん底のまま。

 

どん底は覚醒のチャンスである。

どん底は人生の転機であり、全ての事は覚醒を促すため。

それは、本当の自分を探す宝探しの旅。

 

本音を見つけて認める、本当の自分に気づくと人生は確実に変わる。

 

どん底はチャンスである。

ー私は何に気づかなければならないのか?

覚醒とは、本当の自分に気づき認め受け入れることで、

行動すると人生が変わる。

 

どん底を転機に変えられた人とは、何かに気づいた人。

自分の本音と向き合うことが大事。

 

覚醒とは、深く腑に落ちる様な気づきを得る事。それを実践する事。

気づいた人はその人らしさ全開の人生を送る。

 

どん底を転機に変えるには、

1どん底を抜ける

2チャンスをつかむ

3転機に変える

 

 

<別居中ー㉚>「どん底を転機に変る!あんの「どんてん」チャンネル」

 

別居、母の入院、転職、一度に起きている。

私は今、どん底だよね…?

スピリチュアル系の動画を見る事が多い。

 

どん底を転機に変える為に、プロセスを歩む。

①強制終了

②アイデンティティークライシス

③変容

 

①強制終了は不可抗力に起こり、そのままでは限界が来ているサイン。

衝撃が大きく変化を受け入れられない為、悲観して立ち止まる。

 

ーもう駄目だ、と衝動的に家を出た。

 

②アイデンティティークライシスは古い自分を手放し新しい自分になれというサイン。

⑴自分の人生において強制終了はどの様な意味があるのか、

 何を気づかせようとしているのか

⑵以前の経験にどの様な意味があるのか

 何故あらかじめその様な経験をしておく必要があったのか

 

ーなぜ、家を出ざるを得なかったのか。

それは、ブログに書いてきた。

そこから、何に気づかなければならないのか。

 

ー古い自分を手放すとは

執着を手放すこと。

「自分の考え方を、ちょっと変える、それくらい難しいことはない。」

(↑うろ覚えだが太宰治について書かれた本で、太宰治の妻が言っていた。)

 

古い自分を手放し自分の人生を丸ごと受け入れられると、自己受容が起こる。

そうすると、アイデンティティークライシスが終わる。

過去と現在の自分を受け入れられると、

古くなったアイデンティティーを手放せる。

これからの人生をどうしたいか考えられると、ほぼどん底は抜けている。

 

自分の人生にどんな意味があったのか、

問いの正解は自分の中にしかない。

宗教やスピリチュアルは方便に過ぎない。

すがるのでなく、ヒントにしながら自分で作るしかない。

 

自分の視点が過去と現在に向いている時は動けない。

どこかで過去と現在を受け入れなければならない。

未来にフォーカスするようになると、動けるようになる。

心を切り替えた時に、どん底の終わりが始まる。

どん底を抜ける為に、

ーこの経験から私は何を学ばなければならないのか気づかなければならない。

<別居中ー㉙>「魂の道」を行けば、ソウルメイトに必ず出会える 著・奥平亜美衣

 

結婚は、魂の縁があってするもの。

気づかなくてはならない何かがあるから人と出会う。

誰かに魅かれる本当の理由は「魂の気づき」の為。

 

ーこれまで魂とか、スピリチュアル的なものは避けてきた。

心頭するのが怖い。

しかし、家を飛び出てからこの間に、目には見えない自分の執着に気づいた。

魂、歴史の先人たちが見出してきた知恵を学びたい。

 

一度はお互い好きになって結婚までした人。縁がなければ結婚に至らない。

結婚までしたという、魂の結びつきはとても深い。

嫌な思い出として終わるより、学びの一つとして別れる事が出来れば、

今後の人間関係にも良い影響を及ぼす。

 

引用:「元夫が働かなくなった原因が自分にあると気づいた時、責める思考は一切消えた。

それまでは働かない元夫が悪いと文句を言っていたが、

自分に原因がある事に心の底から納得した。

そこで、私の思考と波動が一気に切り替わり、元夫は働き始めた。

学びが終了したら、離婚するか、しないかを選べる段階に入る。

離婚を決心したのは、自分が結婚した本当の理由を知ってしまった時、

出発点が純粋な愛でなかったと気づいた。」

 

ちゃんと学び終えていないと、逃げた先で同じ問題を引き寄せる。

どうしてその問題を引き寄せてしまったか、自分の中に何があるか、

どう自分が変わればいいか自分で向き合う。

その上で、関係をやり直すのか、離婚を選ぶのか。

そればどちらがいいということではなく決めるのは自分。

 

夫婦関係が離れていく場合、魂からのつながりではあるけど、

そのつながりの中でひとつの学びが終わったという、魂からのお知らせの事が多い。

何か問題が起こっても、学びだと考え始める事で気づきがある。

相手や現実を変えたければ自分が変わるしかないというのがこの世のルール。

ネガティブな出来事だったとしても、それは何かに気づくチャンス。

こう捉えて人生を好転させる。

自分で必要な事に気づけば、事態は必ず好転する

 

相手を変えようとしても絶対に変わらない。

ー「わかってほしい」は「変わってくれ」だった。

 

結婚生活で問題がある時、「このパートナーは自分に何を教えようとしているのか?

この出来事から自分は何を学ばなくてはいけないのか」という視点を忘れない。

 

大事なのは相手を変えようとする事でなく、

相手の言動から自分自身をより深く知っていく事。

関係を続けるか、別れるか、損か得かではなく、自分がこの関係からどう学ぶかが大事。

決めきれない時はタイミングではない。

自分自身が変わったなら、ひとつ学びを終えたという事。

ありのままの自分に還るという学びをパートナーとの間でしている。

 

誰かに特別な感情を抱くなら、自分の魂に関わる。

魂の時点でお互いの魂を磨くために出会おうと決めて、

現実世界でも出会ったソウルメイトのひとり。

恋愛や結婚は「自分という魂を知るために起こる」

パートナーほど自分を成長させてくれるものはない。

 

誰かを好きになると、その人との関係性の中で成長していく。

自分が成長していく為に、人を好きになり、恋愛するようにできている。

問題が起こる事で自分自身と相手に向き合わざるを得なくなり、その中で学びがある。

結婚生活の中で「愛とは何か?」に向き合う時期が来る。

魂のテーマは「愛について経験し学ぶ事」

 

今はまず幸せになる。それがどんなときでも幸せな人生を引き寄せる基本。

幸せは毎日の生活の中で自分自身が見つけていくもので、

どんな状況でも幸せを見つける事はできる。

 

ー夫は、何を教えてくれているのか。

私は何を学ぶことができるのか。

愛とは何か。

正直な心境として、向き合うのは苦しい…。

<別居中ー㉘>ヒーリングクライシス

 

動画「人生が好転する時に起こる、ヒーリングクライシスとは?」

人生が変わる前兆サイン

・ショックな事が連続して起こる

・急な出費が増える

・人間関係がガラリと変わる

・病気になる

・違和感に耐えられなくなる

これまでのパターンを手放す良いタイミング、でもある。

 

何とかしたいと思うからトラブルやネガティブな事がやってくる。

淡々と向き合い通過して行けば、好転して行くそうだ。

 

父の件で兄に電話した時、

D・カーネギー著「道は開ける」を読めと言われた。

20代の頃に読んだが、読み直そうと思いブックオフで購入。

この本では、あらゆる人の悩みがどのように克服されたかが書かれている。

 

また、動画「人生好転のサインが起こるメカニズム」では、

・人が幸せになれない時は、行動に問題がある

・行動に問題がある時は、感情と思考に問題がある

・感情と思考を生み出すのは、無意識

無意識の意識化ー自分と向き合う

 

今のこの状況を作っているのは、私の無意識。

あれ以上、耐えられなかった。

私は夫のワールドに居られなかった。

穏やかでいたかった。

分かり合える人に出会いたかった。

 

引き寄せの法則の真髄は、無意識が望んでいる事に気づく事。

 

 

 

 

<別居中ー㉗>執着

 

<別居中ー㉖>を11月29日に投稿してから4か月経った。

この間に、母の入院、娘の受験、私の転職、別居状態、

いろいろ重なりすぎて、私って今、危機だよね…?どん底、だよね…?

という数か月だった。

この間、何故かブレーキがかかってブログに投稿できなかった。

でも、書くことで自分で自分の答えを見つけたくて書き進める事とした。

 

まずは、私の中に執着があると気づいた。

それは、「去る者は絶対に追うな ブッダの教え」という動画。

YouTubeで、どんどん気になる動画が出てくる。

導かれているのか?と思ってしまう程。

 

そこで長年通うカウンセラーへ、

夫にわかって欲しい、気づいてほしいという執着に気づいたと言うと、

「(夫が)わかると思っていたのですか?」

と、カウンセラーから逆に質問されてしまった。

「アスペルガーでも気づく人はいるが、

旦那さんはLAST PERSONだ。100%ない」

言い切られた。

 

私の悪あがきは続く。

長年確執のあった父に、

わだかまりを解消したい、

良い関係を作りたいと言ったが、

父「(私を)怒鳴った事はない、わだかまりもない、

親に歯向かう私が悪い」と。

攻撃されたとしか、受け取れないのか…。

 

一連の事を兄に言ったら、

「お父さんが、俺が悪かったなんて言うと思っていたのか?

甘い。自分はケアマネの様な仕事感覚で接している。

そうでないとやってられない。」

夫、父に、辛かったことをわかって欲しいという執着。

 

絶対¨〇〇して欲しい¨と思う事が執着。

私は、わかって欲しかった。

〇〇して欲しい=相手をコントロールしようとしている事。

わかるか、わからないかは、相手の問題なのだ。

私は何もできないのだ。

 

 

 

 

 

<別居中ー㉖>トラウマ③ 時間が流れる…。

 

夜中に「もう嫌だ」と泣き叫びながら起きた。

いつも傍観的な夢だったので、感情が吹き出し、衝撃が残る。

 

ネットで「夢占い 泣く」と検索。

「泣き叫ぶ夢は、悪いことの予兆のように思えますが違います!
混乱していた問題が解決する兆しの夢なのです。

泣き叫べば叫ぶほど大きく好転するでしょう。」

 

ちょっと、安心した。

泣き叫ぶ程、危機的状況かと思ったが解放しているのか。

夫に責められる恐怖。

泣き叫んで「やめてくれ」と言っても、絶対わからない。

感情を殺し続け、私はどれくらい泣いていなかったのだろう…。

やっと泣けるようになってきた、という事か。

 

アートワークの、「時間が流れる」とは、

こういうことなのか…。

 

夫は私の悪口を子ども達へ言い続けるのだろう。

私の一番の願いは、夫にわかって欲しい、聞いてほしい。

 

書きながら涙がこぼれる。

私はどれくらい、心に蓋をしてきたのだろう。

諦めたと言いながら、諦めきれずにきたのだろう。

「わかってほしい」という、私の執着を手放す事、

カウンセラーか、専門家に相談しよう。

兄や友達では、重すぎる。

 

フッと、以前聞いた事を思い出す。

虐待された子が親の愛情はなくても、

祖父母でも、親戚でも、第三者でも、

誰かの適切な支援があれば育っていけると。

 

夫にわかって欲しい執着を手放す。

わかってくれる人に受け止めてもらう。

何てシンプルな事なのか。

 

次に進まなくちゃ、という感じがする

学生時代に何度もひとり旅をしていて、

このまま放浪し続けたい、という誘惑がよぎる瞬間があった。

でも、帰らなくちゃ、と思えて良かったのを思い出す。

その感覚と似ている。

これまで、心が時間を止めて漂い続けたのだろう。

でも戻らなくちゃ、という感じがする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<別居中ー㉕>トラウマ② 執着を手放す

 

アートセラピー後の帰り道、

過去と現在が行ったり来たりする感覚だった。

モラハラの記憶と共に封印してきた、

X JAPANの歌をYouTubeで何となく見て、涙がこぼれた。

 

私は、泣けるのか…。

いつから、泣いてなかったか。

私が泣くと、夫は「目から水を流す」と皮肉を言った。

トラウマの講義、アートワークで参加者や講師との会話、

私の離人感、解離は、トラウマのせいか…。

夫との関係はトラウマ、心の傷。

 

ぐちゃぐちゃ状態に、やっと名前が付いた。

私は夫との関係に、傷ついた。

かなり深い傷で、精神科医やカウンセラーに通っている。

苦しくて、何とかしたくて、こうして書いている。

 

ネットで検索。

トラウマからの回復の三段階モデル

第一段階:安全の確立

第二段階:想起と服喪追悼

第三段階:通常の生活との再結合

 

今は、第二段階か。

別居して安全が確保され、想起して書いている。

服喪追悼とは、執着と情を手放すことか。

 

喪ったものを悲しみ、悼むのは辛い作業だが、

回復の為に必要な作業で、癒しの重要な部分らしい。

自分の歴史を取り戻し、

希望とエネルギーを新しくしたと感じられたら、

主な作業を完了するらしい。

 

これまでの私だったら、

現状に悲観してネガティブなことしか考えられずに

あの闇に引き寄せられていっただろう。

でもお酒で紛らさせつつ、他の道を探したい。

 

 

 

 

<別居中ー㉔>トラウマ① アートセラピー

 

いろいろ、もがいている。

このぐちゃぐちゃは、何だろう?

言語化したい。

DV・モラハラをネット検索し、電話相談した。

カウンセラーにPTSDではないかと言われていると伝えると、

トラウマのアートセラピーがあるという。

平日だが有休をとって行った。

 

まずトラウマの講義。

 

「心は成長するよりも生存することを求め、時間が止まってしまう。

感情を奪い、人々との繋がりを妨げ、実感を持って生きられない。」

 

いくつか説明がある中の一つで、

「客観的な視点に意識が解離し、常に人や物事を客観的に見てしまう。

人間関係は主観同士でぶつかり合う側面があるが、

その土俵から出てしまい違和感を感じる」

まさに、今の心境を言語化していた。

 

感情を殺し続けた結果として、感情がなくなり客観的に見ている。

講師に「メタ認知を鍛えたのではないか」と質問し、

解離とメタ認知の違いを教えてもらった。

メタ認知は自分がいて、その自分を客観的に見ているが、

解離は自分がいなくて客観的に見ている。

 

夢についても質問した。 

いつも自分が何かをする夢ではなく、

誰かや何かを見ている夢だと言うと、

夢も関係していると言う。

 

夫のモラハラで感情を殺し続けてきたが、

職場で自分を閉じ過ぎて人間関係がギクシャクしてしまった。

自分を閉じ過ぎてきてしまった。

 

講師から、「揺れ幅が大きい」と言われた。

揺れ幅が0から100に極端に行ってしまったのを戻せば良いと。

 

でも、私にとって戻すとは感情を取り戻すという事。

感情を殺す前の、泣き続けるしかなかった自分に戻るのか。

 

次はアートセラピーで、

クレヨンや雑誌の切り抜きを使ったコラージュを作り、発表。

何とも言えない不思議な感覚が残り、講師に質問した。

いつもは使わない感覚が作用している。

参加者それぞれに違いがあるが、

それぞれの滞っている時間を流していくのだと。

 

滞っていた時間を流す。

何となく、次に進まなければ、という感覚。

何だかボーっとし続けた。

 

 

<別居中ー㉓>㉒の続き 発達障害、一線を越えている、その難しさ

 

<別居中ー㉒>の続き。

娘に「親ってズルいよね。

お父さんは、お母さんのようになるなと言う。

お母さんもそう言うよね。」と言われた。

 

私は、「お父さんのようになるな」なんて言ってない。

言葉を選び、自制の自覚はあったが、夫への批判がこぼれる時もあった。

自分から夫の悪口を言わないよう心掛けていた。

だが、娘にとっては50歩100歩か…。

 

でも、やはり違和感が残る。

夫は特性という一線を越えている。でも無自覚。

自分が言った言葉を、どうの様に相手が受け取るのか想像できない。

自分が言った言葉で、どの様な思いをするのかわからない。

だから、自分が言った言葉で相手が嫌な思いをしても、わからない。

 

同じ土俵だけで考えるのは無理がある。

一線を越えている事をわかってほしい。

発達障害、目には見えない理解されづらさは、

この、一線を越えている所だと私は考える。

 

私が疲れ果てて「もうわかった」と自暴自棄になるまで夫は言葉の攻撃をやめない。

私に認めさせて責任を回避する。

言葉の暴力を正当化する。

逆に言うと、夫は責任を回避したいから認めるまで攻撃し続ける。

屁理屈でも、前に言ったことと違っても、論点をずらしてでも、

責任回避の為、自分の非を認める機能がなく私を攻撃し続ける。

家を出た私が悪いと認めさせるまで、子ども達に私の悪口を言い続ける。

 

「非を認めることができないのが特性。

その特性に無自覚で、理不尽な理屈を押し付ける。

それがモラハラであり、言葉の暴力だ」

 

夫が自分の特性に気づかない限り、私は攻撃され続ける。

散々「やめてくれ」「わかってほしい」と訴え続けたが、

夫が自ら動かない限り、夫がわかる事はない。

 

寂しさや孤独感、子ども達と一緒に居たい、

家へ戻りたい思いもある。

しかしそれ以上に、言葉の暴力への恐怖。

夫の嫌味、皮肉、否定、辛辣なこき下ろしを聞く恐怖。

もう、聞きたくない。

私は穏やかに過ごしたい。

 

80才まで生きるとして、30年弱をどう生きていくか。

私に限らず、50代はセカンドライフの準備期間として

今後の人生を考えた方が良い時期らしい。