rapolm＊yogaインストラクターのnanaです
もう、どこに行っても桜が綺麗で
見とれてしまいます
自分たちの結婚式披露宴会場に
桜の木を丸々一本どーんと置いたのを思い出します笑。
昨日に引き続き
ワンコの散歩は土手まで桜を見に行ってきました
土手が大嫌いなワンを抱っこして…
仲良しのお友達に偶然会って、そこからは何もなかったかのようにスタスタと歩いていくという…
菜の花と桜のコラボは最高です
＊
さて
昨日のレッスンレポです
流山市南流山
中井スポーツ整骨院
NaCSトレーニングスタジオにて
キッズヨガ&パワーヨガクラスがありました
まずはキッズヨガクラス
今日からトークのテーマが新しくなりました
子どもたちの自己効力感を上げていくためのテーマです
「自分を信じる力」をつけていかれるように
数回に分けてこのテーマのお話をしていきたいと思います
そのテーマと繋げながら
ヨガでは
今日のテーマ「前屈」![]()
です
前回より
太陽礼拝を一つずつじっくり丁寧に行っています
前屈する際に伸ばされる筋肉（足の裏側）をまずはじっくりほぐすところから始めます
そこから前屈〜
お腹は？
手は？
膝は？
背中は？
頭は？
一個ずつ丁寧に確認することで
みるみるうちに綺麗な前屈へ
お腹が使えないと前屈は綺麗にはできません
前回のおさらいをしながら
太陽礼拝を流し
そこから
あらゆる前屈の入るポーズを何種類か実践
体の使い方がわかると楽しくなりますね
次回は
板のポーズを丁寧に行っていきたいと思います‼︎
お楽しみに
パワーヨガクラスでは
初参加の方が来てくださいました
「ヨガは経験あるけど、しばらくやっていないので不安です！」とおっしゃっておられたので
様子を見ながら進めていきました
が…
とても安定しており
体幹も使えていたので少しずつ強度を上げていきました
終わった後
「案外動くことができて自信が出ました！」と。
子どもも大人も同じです
やってできると自信が持てます
自信をもつと色んなことに挑戦することができ、どんどん自分を発見できるんですよね
もし来ていなければ
「しばらくヨガしてないし、もうできないなぁ」と…
そこで終わってしまいます
もったいない‼︎
できても
できなくても
それはそのあと考えればよいのだ
ちなみに
ヨガはできるできないではありません
身体を動かし
心と身体を心地よくする目的です
柔軟性は
そこについてくるオマケだと思ってくださいね
さて
今日は
保育園にてキッズヨガです
卒園する子どもたちと1歳児クラスに。
心を込めて卒園を祝ってこようと思います
行ってきます
＊
クラス情報
流山市南流山 中井スポーツ整骨院 NaCSトレーニングスタジオ
毎週月曜日（祝日休）
18:00〜18:50
キッズヨガクラス
料金：1000円
19:00〜20:15
パワーヨガクラス
料金：1200円
当日予約はお電話にてご確認ください。
見学も受付中
他にも色々なクラスがございます
流山ヨガクラス
4月1日(日)12:30-
親子ヨガクラス；幼児クラス（3〜6歳）
料金：家族で1000円
4月1日(日)13:45-
親子ヨガクラス；小学生クラス（1〜6年生）
料金：家族で1000円
4月15日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
5月13日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
マットレンタルあります（100円）
数に限りがございます。
ご予約順となりますことご了承ください。
お問い合わせフォーム
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします