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なのは◡̈です♩
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自己導尿（排尿障害）について
アメトピ掲載ありがとうございます！
自己導尿を卒業しました！
今日は減薬を始めて1週間経ちます。
昼食後分のベサコリン散を
服用ストップしても、
特に変わりはないです✌︎
このままあと1週間順調にいけば
次のステップで
朝食後分の服用をストップできるので、
減薬頑張ります⤴︎
ベサコリン散は粉薬なので
出先だと特に飲みにくい…
昼食後分がないだけですごく楽です😂
そして、
術後の体力づくりで
始めた筋トレですが…
スクワットの仕方を
少し変えてみる事にしました。
いつものスクワットは、
お尻がかかとにつくまで
下げて行っていましたが…
これからは…
空気椅子の要領で
やってみようと思います！
正しい姿勢で行う事で
尿漏れ・便秘・残尿の
予防や改善につながるそうです。
動画解説があるのですごくわかりやすい！
出典元・キッセイ薬品工業株式会社
最初は慣れないので、
椅子を使用して
正しいスクワットの姿勢を
身につけたいと思います。
減薬が進んでからが勝負なので、
効果があるといいな〜！
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ありがとうございます♡
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