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なのは◡̈です♩



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自己導尿(排尿障害)について

自己導尿を卒業しました!







今日は減薬を始めて1週間経ちます。



昼食後分のベサコリン散を

服用ストップしても、

特に変わりはないです✌︎




このままあと1週間順調にいけば

次のステップで

朝食後分の服用をストップできるので、

減薬頑張ります⤴︎




ベサコリン散は粉薬なので

出先だと特に飲みにくい…



昼食後分がないだけですごく楽です😂








そして、

術後の体力づくりで

始めた筋トレですが…


スクワットの仕方を

少し変えてみる事にしました。




いつものスクワットは、

お尻がかかとにつくまで

下げて行っていましたが…




これからは…

空気椅子の要領で

やってみようと思います!



正しい姿勢で行う事で

尿漏れ・便秘・残尿

予防や改善につながるそうです。



動画解説があるのですごくわかりやすい!

出典元・キッセイ薬品工業株式会社



最初は慣れないので、

椅子を使用して

正しいスクワットの姿勢を

身につけたいと思います。





減薬が進んでからが勝負なので、

効果があるといいな〜!


















最後まで読んでくださり

ありがとうございます♡


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