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なのは◡̈です♩
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退院後の美容や取り入れたもの
昨日、
ママ友とコストコへ行ってきました〜！
この時一緒にランチをしたママ友⇩
平日であるにも関わらず、
駐車場がめちゃくちゃ混んでる…🌀
5分程うろうろして
ようやく駐車できました（汗）
倉庫内もかなり混んでいて、
カートを押すのがやっとな状況…
そんな中、
購入したのはこちら⇩
娘のリクエストの
ディナーロール🍞
558円
程よい甘さがあるので
そのまま食べても美味しいし、
何か挟んだり、
揚げパンにしても美味しい♩
いつもラップに1つずつ包んで
冷凍保存してます。
夫のリクエストの
さくらどり焼鳥用もも肉串
（冷凍・30本入り）
1,968円
いつもヘルシオで焼いて、
脂を落としてから
ピンク岩塩で食べてます。
コストコで大人気のさくらどりを
使用しているだけあって、
柔らかくてジューシーで美味しい♡
焼鳥のお隣にあるのは、
私がどうしても食べたかった
春秋限定の
ベビーキウイ（454g）
1,298円
去年の春以来の購入です。
ベビーキウイは
サルナシとも呼ばれています。
通常のキウイフルーツとは
別の植物らしいです🥝
実際に切ってみると
本当に小さいキウイみたいでかわいい🥝♡
皮のまま食べられます！
このベビーキウイ、
超がつくほどのスーパーフードで、
ビタミンC、ベータカロテンや
ルテインの抗酸化作用で、
がんや心血管障害などの
生活習慣病の予防効果が
期待できるとのこと！😳
特に肺がんを抑制をする効果が
ベビーキウイにあるのではないかと、
報告もありました。
そして、、、
ベビーキウイは
ビタミンCが
レモンの約10倍！
ベータカロテンが
キウイフルーツの約3倍！
ルテインが
キウイフルーツの1.8倍！
ルテインが多く含まれているので
白内障や加齢黄斑変性の予防効果も
期待できるらしいです。
がん予防にもなるし、
目にも良いらしいし…
こりゃ食べるしかないでしょ（笑）
普通のキウイと違って
酸味もなく、
甘くて食べやすいです！
ヨーグルトに入れても美味しい😋♡
本当にオススメします♩
そして私が初めて購入したのが、
子持ちからふとししゃも
（1kg）
1,880円
元々、
子持ちししゃもは夫の好物。
スーパーで安く売っている時に購入して、
夫の晩酌のお供に
夕食時にたまーに出します。
子持ちししゃもは
魚卵だし、
コレステロールが多く、
高脂血症の夫には
あまり良くないのでは…
と思っていましたが、
骨まで丸ごと食べられるので
カルシウムも取れて
骨粗鬆症予防にも良いし、
悪玉コレステロールや
中性脂肪を減らして
血液をサラサラにするので、
動脈硬化や
高血圧予防にも良いみたいです。
私も娘も動脈硬化や血栓症には
気をつけなければならないので、
１日2〜3本程度を目安に
食べてみたいと思います。
他にもいろんな効果効能があるようです⇩
こうしてコストコで買い物してみると
隠れたスーパーフードが結構あって、
ますます魅力を感じました！
コストコに沼りそう（笑）
また体に良さそうなものを発見したら
随時投稿していきます〜◡̈
最後までお読みくださり
ありがとうございましたƬʜᵃℕҡ ყօϋ୨୧ᐝ