元祖にんにく屋
今日のランチは、イベントの広告お渡しするついでに
行った先はもちろんイオンナゴヤドーム前
にんにく屋さんに行きました♪
オーダーしたのは、自分でチョイスできる得々ランチセット
（勝手に命名）2人前からを3人で仲良く分けて食べました♪
にしてもボリュームあって満腹満足でした。
大根サラダ
マルゲリータピザ
ペペロンチーノ
ナスとトマトのオムライス
（メニュー覚えてなかったので、またも勝手に命名）
あっという間に時間が過ぎて3時過ぎ…
今日も楽しい時間過ごす事が出来て感謝
まゆさん遠いところありがとうございました。
＆ホット珈琲
頑張ります
ダイエット168日目
おはようございます。
昨晩は4時過ぎに帰宅寝たのが6時半過ぎ
起床が8時過ぎで微妙に睡眠不足…
昨日の晩御飯はヘルシーメニュー♪
梅こぶ茶使用のあっさりサラダ
豆腐のバジルソースかけ
納豆おくら＆めかぶのネバネバ
鮭のチャンチャン焼き鍋
ロハスタイルさんの味噌たれ使用の
鮭のちゃんちゃん焼き！？鍋！？
少し甘めでしたが美味かったです♪
ロールケーキのお店 ディディエ （Ｄｉｄｉｅｒ）
052-763-8138
営業時間 11:00～19:00
定休日 無休
本日はかろうじてキープでした。
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→2/14【朝】→2/15【朝】
体重 95.9→ 76.4→ 76.4
体脂肪率 33.4→ 26.8→ 26.8
体筋肉量 42.2→ 48.0→ 48.0
体水分率 33.6→ 38.0→ 38.0
基礎代謝量 3356→ 2674→ 2674
168日目 ±000g （素）
ダイエット開始から合計 -20,200g
2010/9/1 スタート ±0 → 30日 -6800g
10/1 ±0 → 31日 -4300g
11/1 ±0 → 30日 -4100g
12/1 ±0 → 31日 -3400g
1/1 ±0 → 31日 -1700g
2/1 ±0 → 15日 +400g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
雷魂通販サイト http://raitama.com
エスポアール伏見店
行かれてると聞いて早速イベントの広告を渡しに
伏見にあるエスポアールさんにお邪魔しました。
丁度ランチタイムだったみたいで不在…
行き先を見つけて合流（笑
このボリュームにデザートに珈琲まで付いて 700円
他にも玄米おにぎりにゆでたまごまで付いて
めちゃ安い！！
こんな紹介もしていただいてました（爆
帰り際にじゅんじゅんさん からチョコレート
詰め合わせ頂きました♪（感謝
昨日の晩に食べたラーメン
ラーメン しげ家
0561-52-6708
11:30-14:00
18:30-翌1:00
ランチ営業、夜10時以降入店可、日曜営業
定休日 月曜
広告発送致しました。
本日次回開催のイベントブルーウインドストリームvol.22
広告の発送完了致しました。
クロネコメール便速達にて発送いたしましたので
早ければ明日にはポスト投函されると思いますので
ご確認の方宜しくお願い致します。
また今回の広告裏面 唐崎堂さんの紹介で
URLに間違いがありましたので訂正用用紙を同封させて
頂きましたので、カットしてホチキス等で止めて
配って頂けると幸いです。
お手間かと思いますが、どうぞよろしくお願い致します。
この画像は間違い訂正済みです。
ブースの配置の方も先回から一部訂正しておりますので
場所のご確認宜しくお願い致します。