四川家常菜ひろ
名古屋市 中華料理 [ 四川家常菜 ひろ ]
〒465-0054 愛知県名古屋市名東区高針台1-1322
TEL：052-702-1200
担々麺 850円
四川風水餃子 650円
麻婆豆腐 950円
天津飯 950円
初めて行ったお店でしたがお値段もリーズナブルで
味は上品で美味かったです。
しかし最近毎日ガッツリ食べてるのでヤバイですね…
ダイエット165日目
おはようございます。
今朝6時頃就寝 8時起床ほとんど寝て無くて
朝からガッツリアロマで半身浴
昨日の晩御飯もガッツリ食べてしまったので
増量必至でしたが何とか取り戻せました（汗
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→2/10【朝】→2/11【朝】
体重 95.9→ 76.6→ 76.5
体脂肪率 33.4→ 26.8→ 26.8
体筋肉量 42.2→ 47.9→ 47.9
体水分率 33.6→ 37.9→ 37.9
基礎代謝量 3356→ 2681→ 2677
165日目 -100g （嬉）
ダイエット開始から合計 -20,100g
2010/9/1 スタート ±0 → 30日 -6800g
10/1 ±0 → 31日 -4300g
11/1 ±0 → 30日 -4100g
12/1 ±0 → 31日 -3400g
1/1 ±0 → 31日 -1700g
2/1 ±0 → 12日 +500g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
雷魂通販サイト http://raitama.com
七福堂
出店説明会の帰りに、錦にあるシモジマに寄って買い物済ませ
久しぶりにバリューセンターにある、七福堂さんに行きました。
丁度タイミングよく焼きたてたこ焼きゲット！！
ホットココア＆たこ焼きでマターリ ティータイム
久々やったけど、外の生地もふわふわで中もトロトロ
美味い！！
カフェで
