出店説明会

おはようございます。

本日の名古屋は朝から雪降って積もってきてます。

出店説明会ご来場の皆様道中気をつけてお越しください。

以下主催者さんのブログから転載です。

いよいよ本日開催します出店説明会

皆様のお越しをお待ちしています

■　2月3月　出店者説明会

イベントに出ていただく皆様に、出店がスムーズにできるよう、

事前に出店される皆様と顔合わせをし、交流を図りながら、

出店に関しての説明会を開催します。(2時間くらい）

「ブルーウインドストリーム」初出店の方は、出店説明会出席必須でお願いします。
（遠方や当日ご都合が合わない場合はお申し出下さい）

★日時： 2/11(金）　　　12:30～14:30

★場所：　洋食＆珈琲　オニオン
　　愛知県名古屋市中村区名駅４－４－３８　ウィンクあいちB１F

　　　　052-563-0020

＜説明会の内容＞

・出店者さまの自己紹介
・出店に関する注意事項の説明
・イベント出店のコツ
・ブルーウインドからのお知らせ

・会場視察（できれば・・・）
　　など　

ご参加できる出店者の皆様、メッセージか直接こちらにメール 頂ければ嬉しいです

よろしくお願いします

大曽根温泉湯の城

去年の末に近所に出来た温泉に初めて来ました

まずは腹ごしらえ店内にある、お食事処あおい亭

ホルモン味噌炒め

軟骨からあけ

カマンベールチーズフライ鉄板餃子

梅酒ロック

グレープフルーツサワー

サラダうどん

禁煙最悪

ガッツリ食べて風呂入って落として来ます

Five feet cafe

今日のランチは前にも来たカフェに来ました。

パスタランチ 1480円

牛肉と茸の煮込みトマトソースパスタ

前菜三品

本日の一品

厚焼きブルスケッタ

サラダ

またまた洒落てていい感じ

満腹満足(ルン

ダイエット163日目

おはようございます。

昨日は、3時前に帰宅朝まで洗濯したりあれこれと

してたら寝たのが6時過ぎ起床は9時（眠…

昨日の晩御飯はヘルシーメニュー

キムチ鍋

程良い辛さで美味かったぁ～♪

タコときゅうり＆わかめの酢の物
トマト＆ちくわ

さんまの干物＆みりん漬け

連日の増量もヘルシーメニューのおかげで

ガッツリ減量（嬉

今日もバタバタ動き回りヵな（頑張る

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→2/9【朝】→2/10【朝】

体重　95.9→ 77.5→ 76.6

体脂肪率　33.4→ 27.2→ 26.8

体筋肉量　42.2→ 47.6→ 47.9

体水分率　33.6→ 37.7→ 37.9

基礎代謝量　3356→ 2712→ 2681

163日目　 -900g （嬉）

ダイエット開始から合計　-20,000g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 31日 -4300g

　　　11/1 　　　　　　±0 → 30日 -4100g

　　　12/1 　　　　　　±0 → 31日 -3400g
　　　 1/1 　　　　　 　±0 → 31日 -1700g
　　　 2/1 　　　　　 　±0 → 10日 +600g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

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チョコ貰っちゃった♪

今日の、まゆさん ＆ぴのぴのさん

とのランチでぇとの時に、ぴのぴのさんから

チョコレート頂きましたぁ♪

ダイエッターには禁物ですが大切に頂きますねぇ～

有難うございました♪

今日のランチ会は、まるで女子会のようなノリで（ぇ

楽しい時間を過ごさせて頂きました。

御二方に感謝です♪