【名古屋】ストーンエナジージュエリー雷魂 -70ページ目

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休憩中

イオンモール新瑞橋でランチ済ませてショッピング

LASH で買い物して和柄の服屋さんでパーカーとロンＴ

買って

コメダ珈琲でマターリ休憩中

ダイエット170日目

おはようございます。

昨日は、編み込みのブレスレット

沢山作ってたので指が痛いです…

晩御飯はこんな感じでヘルシーメニュー

彩サラダ

かぼちゃの煮物

シューマイ％椎茸

鯖大根の味噌煮

美味かったぁぁぁ（ルン♪

今晩はブレスレット納品とかあり

１日バタバタしそうな感じ（毎日か

。

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→2/16【朝】→2/17【朝】

体重　95.9→ 76.8→ 76.6

体脂肪率　33.4→ 26.9→ 26.8

体筋肉量　42.2→ 47.7→ 47.9

体水分率　33.6→ 37.7→ 37.9

基礎代謝量　3356→ 2688→ 2681

170日目　 -200g （素）

ダイエット開始から合計　-20.00g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 31日 -4300g

　　　11/1 　　　　　　±0 → 30日 -4100g

　　　12/1 　　　　　　±0 → 31日 -3400g
　　　 1/1 　　　　　　±0 → 31日 -1700g
　　　 2/1 　　　　　　±0 → 15日 +600g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

GODIVA

こんな時間にマターリ休憩中

アイスクリームトリュフ

ストロベリーホワイト

ダークチョコレート

メチャ美味いです

モスバーガー

今日はモス気分

久しぶりにモスバーガーでランチ

今日はテラスでぽかぽか陽気

暖かくて気持ちいいです

テリヤキバーガーオニポテセット

ダイエット169日目

おはようございます。

昨日の帰宅は、4時頃で朝7時過ぎまで

仕事して就寝起きたのが9時

昨晩は少し寝てしまってたのでソコソコ寝たので

スキーリ♪

昨日の晩御飯

まゆさん宅の晩御飯の真似ッ子で

レバニラ炒め

春雨とわかめのサラダ

梅こぶ茶使用のあっさりサラダ

納豆おくら＆めかぶのネバネバ

昨日は昼夜ガッツリいったので…

当然の結果でした

にしても今月は増えたり減ったりでほとんど変動無し…

。