虹をみたかい

誰かと出会うこと

麺類がすきなあなたも
麺類がそんなに好きでないあなたも

こんにちはマシューです、

近所の某うどん店（💮まる）にいったら...

なんと、

かけうどん130円!!!

安いですねー

トッピングに
うどんより高い！テンプラをチョイスしても

ワンコインでおつりがきます、

∞　∞　∞　∞

あなたは...”うどん”という言葉を聞いたときに

どんな”うどん”をイメージしますか？

●　さぬきうどん...？

●　味噌煮込みうどん...？

ひょっとすると、

●　伊勢うどん

というかたも、いるかもしれませんね、

”うどん”という言葉の一つでも

ひとによってそのイメージは別々、たくさんあります、

あなたと誰か

コミュニケーションをとろうとすると

その言葉でイメージされるものは、

育った環境や、経験で、

ひとりひとりが違ってくるもの、

経験がありませんか？

誰かに面白いとすすめられて

みてみたドラマや映画、小説をよんで、

「はぁ？　さて、これの何処が...？」

と返事や感想に困ったり、

メールやブログやフェイスブックの投稿を、

そんなつもりじゃないのに

あまりに都合よく解釈されたり、まがって受け取られたり、

でも、かりに

「ちがう♪、ちがう♪」

「そのうどんはうどんじゃない！」

なんてやりとりをしたら、

どんな場になるか想像できますよね、

あなたが伝えたいことと、

相手に受け取るものが

違うものになるのは避けられないこと、

すれちがってしまうのはしょうがないこと、

友人が久しぶりに同居することになった母親と

おにぎりの形でモメた話をききました(笑)

”親友同士は一番の勘違いで繋がっている”

と言われることもあります、

他人である限り

価値観も違えば、言葉をつかってのコミュニケーションには

限界があります

そんなときに

いつものワンパターンがはじまったとあきらめるのでなく、

あなたはあなた、わたしはわたし、でも...

「このひとは何を伝えようとしているんだろう？」

「このひとは何をわかってほしいのだろう？」

相手をわかったつもりになるのでなくて、

わかろうとする、

ほんとうに目の前のひとと出会うことで

新しいコミュニケーションがはじまります、

新しい関係性がはいまります、

あなたはあなたの価値観をもっていることは、すばらしい！

わたしはわたしの価値観をもつこと、それもすばらしい！

もしそれが深いところで共有できたのなら、それもすばらしい！

もし共有できないとしても、それもすばらしい！

友達であろうと、

夫婦であろうと、

親子であろうと、

ちなみに

わたしのココロのなかの　”うどん”は

かしわ入りうどん（東筑軒）

どなたか共感してくださいますでしょうか？

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つたわらない

英語が得意な...あなたも
英語が全くダメな...あなたも

こんにちは
大阪、梅田、南森町の心理カウンセラーの
マシューです、

近所の自販機の前で観光の白人さんがお困りのようで、おせっかいをしたかったのですが、

英語をしゃべろうとすると、なんと、単語が一言もでてこない(笑)

なんだかんだ、
言葉は通じなくても、どうにかなったんですが、日常会話くらいの英語はできるようになりたいですね、

何度も英会話の教材に無駄金をつかったこともあったなー　

　　遠い目　( ;∀;)　

あと数年すればスマホの自動翻訳アプリができるでしょう

　　そして...機械まかせ(笑)　

∞　∞　∞

ちょっとまえの話です、

フェイスブックで日本で10本の指にはいる超有名なこのかた↓の講演会に参加する機会がありました、

https://www.facebook.com/satoru.utsumi?fref=nf
（内容の真偽はご自身でご判断ください）

このかた、ＦＢウォールでつかわれる単語がきつく、たまに見るのが辛くなることもあるんですが...

ご本人のお話を生で聞いてみると、印象が違うもんで、子煩悩っぽい普通のパパさんでした、

その講演のテーマは「七世代先の地球を守り、しあわせの種を蒔こう」でした、

内海さんが、そのことを意識してフェイスブックのウォールを発信していると思うと、伝わる印象もずいぶんかわりますよね、

フェイスブックのやや過激ともとれるメッセージは”より多くの人に、まず目を向けてもらうため”の手段のような気がします、

きついメッセージの後ろ側にある本当に伝えたいことはいろいろあるのでしょう、

僕は

”有名な先生がいってたから...
みんながやってるから...、
新聞にかいてあったから...、
ＣＭでやってたから...、
流行ってるから...
とか、
なんとなく流されてやってしまう
無意識な選択や行動はやめて、

自分で
見て、聞いて、調べて、選択して、
行動しましょう♪”

みたいなことかな？と、うけとりました、

自分で考えて、自分で選んで、自分で決断して、できることをとりいれてゆきたいです☆

ぼちぼち...(笑)

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ぼーっとしている

実家が農家のあなたも
そうではないあなたも

こんにちは
大阪、梅田、南森町の心理カウンセラーの
マシューです、

福岡で農業を営んでいる実家から、
お米がおくられてきました　(*´з`)

塩おむすびでいただきました、

塩はコレ↓

ミネラル分豊富、天日乾燥で
風味豊かなパウダータイプ
おすすめです、

内海聡さん、岡本よりたかさんの奈良講演会で入手

∞　∞　∞

昨日の朝、
めったに見ないＴＶをたまたまつけたら、

一日のうち数分間、ぼんやする時間をもつことの意義と効用が特集されていました、

そのことで、

仕事の生産性があがったり、
記憶力がアップしたり、
ストレスが解消されたり、
神経科のお薬が減ったりした、

事例が紹介されてました、

そのまんまですけど、

ぼんやりする時間を確保することって大事です、

脳の部位でいうところの
海馬が活性化し、大脳新皮質にゆとりができます、

１日に５分でもぼんやりの時間を持って、ちゃんと瞑想とかできればいいのですが、

悩んでいる人が瞑想をすると、頭のなかのおしゃべりが止まらなくて苦しくなることがあります、

なので...

ぼくからのおオススメは、

”ただ歩くこと”です！

歩きながら考え事をするのではなくて、

歩くときに

右足のかかとが地面についた
右足のつま先が地面をけった
左足のかかとが地面についた
左足のつま先が地面をけった

連続する瞬間、瞬間に気づきつづけること...

意識の100％をつかって、足裏が地面にふれる感覚を感じながらあるくことがオススメです。

そうすることで瞑想と同じような効果が期待できます。

脳科学で、海馬を活性化のために空間移動（体の移動）は、効果的との説もあります♪

座る瞑想よりは簡単ですので、気が向いたらお試しください、

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日々のカミゴト（まめ知識）

パワースポットがおすきなあなたも
そうではないあなたも

こんにちは
大阪、梅田、南森町の心理カウンセラーのマシューです、

ぼくの育った町には、歩いて行けるところに神社や、お寺、海に山がありました、
小さいころはそこが遊び場であり、気分転換の場所だったので、そんなコトを思い出させてくれる、パワーを感じる？場所は好きです、

今はカウンセリングルームから徒歩で大阪天満宮までいけるので、少なくても週に一回は参拝しています、
ちょっと前は今年の境内の桜にご挨拶してきました、

んなことを言いながらなんですが、

良くパワースポットといわれる神社で行う、ご神事の由来のそもそもは何から始まったかということをご存じですか？

諸説いろいろあると思いますが、そのひとつに、

そもそもは”ご神事”＝”火をつかうこと”で、火を扱う人が･･･”神官”＝”かみさん（女性）”　だったことが由来なんだそうです、

神職というものが無い時代は、ひとり、ひとりのそれぞれが神さまと直接つながることができたそうで、

神職を職業にしてしまってから、神様は神社とかに行かないと会えないものにされてしまったそうです、

そもそも…ご神事＝火を使うこと、、、食事をつくること　ということは...

毎日やっているだろう、火を使って、そして、ご飯をつくるときに、そこに祈りを込めることで、自分の神様を取り戻すことはできるということ、

なんとなく、誰にでも、できそうな気がしますね、

関係ないかもしれませんが、できる男性には料理をする人が多いですよね、

普段はあまり気にしませんが、大切な誰かからの祈りのこもった料理をいただくこと、そして祈りをこめて作った料理を食べてもらうことは、とても神聖なことなんかもしれません☆

次回の記事はココロのことにします☆

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後厄…

厄年を満喫中のかたも
そうではない方も

こんにちは
大阪、梅田、南森町の心理カウンセラーのマシューです、

わたしは、１９７３年の１月生まれ、たぶん４２歳…

厄年を満喫中ですが、心身ともに極めて普通の状態で、変わったことはありません、

∞　∞　∞　∞

唐突ですが、神話学者の　ジョセフキャンベル　ってご存じですか？
その人が残した言葉に　⇓　こんな言葉があります、

▼　▼　▼　▼　▼

私たちには、その日の新聞に何が書いてあるのかも忘れ、自分の友達が誰で、誰に借りがあるのかといったことも一切忘れる時間や空間が必要です。

そういう空間、あるいは一日のうちのひと時が、その人の聖地なのです。

聖地では自分が何者なのか、何物になりうるのかを感じ取ることができます。

そこは新しい何かが生まれる場所です。

始めは何も起こりそうにないと思えるかもしれませんが、もしあなたが自分の聖地をもち、それを活用するなら、何かが起こるでしょう。

▲　▲　▲　▲　▲

この言葉の中にある　”その人の聖地”　気になりませんか？

心理療法からアプローチする誰にでも無理なく簡単にできる、その人の聖地に近づく方法があります、

それは…

①くつろいだ気分でいる
②なにかに熱中する
③会話への没入
④（習得済みの）楽器演奏をする
⑤（習得済みの）スポーツをする
⑥ダンス、ランニング、　リズム、パターン、繰り返される行動をする。

あたりです

もし新しい変化を望むのであれば、意識して習慣化されることをオススメします☆

セッションでもお悩み解消のために、その人の自身の聖地に触れていただくことで、見た目や、雰囲気に急激な変化がおこります☆

もし自分の聖地を見つければ、厄年も”読み捨てられる雑誌”程度のどうでもいいことかもしれません☆

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【お客様の声】かたづけられない理由

片付けが得意な人も
そうでもない人も

こんにちは
大阪、梅田、南森町の心理カウンセラーのマシューです、

僕は片付けは苦手です(笑)

20年以上前に買ったCD　＆　見ることのないビデオテープ、　もう見ることもないのはわかっているのに

捨てれずに、段ボールに詰め込んだまま、4回は引っ越したような気がします･･･

でも今年中には、ビデオテープは処分できると思います。

たぶん...(*'▽')

∞　∞　∞　∞

クライアントさん（Ｋさん）のご了解をいただいてのセッションのシェアです。

---

Ｋさんは「片付けが出来ない」とのご相談でお話をはじめられました、

そして、Ｋさんはお母さんを亡くした悲しみが癒えていないことで、そのモノが処分できないことに気が付かれました、
（そのモノに亡くなったお母さんの存在を投影されていたとのコト）

片付けられないで始まったセッションでしたが、亡くなったお母様への辛抱していた思い残しを十分に癒すことになりました。

その後、

「ゆっくりモノの処分ができるようになった」と連絡をいただいています、

---

どんなモノにも思いとか記憶が残っていますよね、

モノとも離れたり、出会ったり、

大切な人と離れたり、出会ったり、

あぁ～、せつないですね、

そんなことも十二分に味わいながら、泣きながら、笑いながら、日々を過ごしたいです☆

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感情もどき

つい、お財布を忘れておでかけする人も
そうでもない人も

こんにちは
大阪、梅田、南森町の心理カウンセラーのマシューです、

先日は天満駅近くのカレー屋で、その前は鳥貴族で

食後にバックをみて...　

「あちゃー」　財布がない　( ﾟДﾟ)

最近たまにやってしまいます(笑)

∞　∞　∞　∞

悲しみや、怒りや、寂しさに振り回されているとき、「あぁ、今日はこんな天気なんだな♪」と考えてみませんか？

感情は天気と同じで、雨の日もあれば風の日もありますし、嵐の日もあって、瞬間瞬間目まぐるしく変化してゆきます、

運動会や、お出かけのときの雨は一見、いやなもので、予定があるひとなんかでは、がっかりするひともいるかもしれませんね、

しかし、雨がふることで空気が綺麗になったり、湿度があがって空気が潤ったりしますし、農作物が育つためには雨は不可欠なものですよね、

天気にいい悪いはありません、

できれば、喜怒哀楽もこれとおなじと考えてみてください、

たとえば怒りを表現するということは全く悪いことではありません、

怒ることで誰かを傷つけるようなことは避けるべきだですが、怒るような状況があれば、そのまま怒りを表現すればいい、

「怒ってはいけない！」と怒りを抑えるのはとても自分のココロに負担をかけます、

ポジティブな感情が良くて、ネガティブな感情が悪いということはありません。

いつも無理矢理に、いい天気（感情）でいようとしないでください。

感情は本来は瞬間、瞬間で完結してゆくべきもの、ちゃんと感じていれば、ずっと怒り続けていることや、ずっと悲しみ続けていることはできないはずなんです、

「いつまでも怒りが消えない」とかいうのは思考が怒りをコピーして再生しているにすぎません、

過去や未来にこだわり続けるココロが、自分の頭のなかに居続けるそのコピーされた「感情もどき」にココロをからめとられています、

悲しみや、怒りや、寂しさに振り回されているとき、「あぁ、今日はこんな天気なんだな♪」と考えてみませんか？

自分では対処できない、しんどい場合はご相談ください♪

怒りや、怖れや、不安の”感情もどき”を手放して、瞬間、瞬間の本来のあなたと出会ってくださいますように☆

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背骨がビリビリ

健康グッズが好きな人も
そうでもないひとも

こんにちは
大阪、梅田、南森町の心理カウンセラーのマシューです、

お世話になっている方から、これを勧められました、

効果のある人は直ぐにわかるようです^ ^

僕は今のところわかりません^ ^

∞　∞　∞　∞

先日の本田健さんの大阪講演会に参加しました、

私がすごく共感したのは、本田健さんがメンターから、

「背骨がビリビリするくらいの感情を揺さぶられることをすれば、うまくいかないことなんてない！」

といわれたことをシェアしていました、

僕もそれを聞いて、誰もがみんな背骨がビリビリするくらいのことを仕事にできる世の中がきたらいいな、とおもいます♪

⇓そして、それを見つけるヒント

①過去の体験を探る

②何かに真剣に打ち込む

③両親や兄弟と和解する

④感情が揺さぶられることを見つける

⑤人間関係に真剣に向き合う

合間にお隣さんとお話するワークがあったのですが、「とても楽しそうにしゃべられますね」とほめていただきました、

そして、そのお隣さんは近々出版されるとのこと・・・、サインもらっといたほうがよかったかな♪

⇓　メルマガ読者への特典として当日の説明資料も配布

http://www.aiueoffice.com/file/pdf/20150320oosakaslide.pdf

さすが本田健さま！

あなたにとって背骨がビリビリくるかもしれない”何か”となりますように♪

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【お客様の声】原因不明の手の震え

花粉症のあなたも
そうでないあなたも

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例年、この時期は目のかゆみ、顔の腫れ、鼻づまりによる息苦しさで睡眠不足でしたが、今年は無料で簡単な鎖骨さすり＆リンパケアで今のところは薬いらずです、

りんぱけあ↓
http://yurufuwa.org/archives/1369

仮に完全になおっても複雑な気分です(笑)
今までの春の憂鬱はなんだったのか？

∞　∞　∞　∞

さて、私事ですんません、

近しいひとはみんな知っているんですが、小学生のころから40過ぎのいままで、ずっーと３０年、手の小刻みな震えとつきあっています、

その症状のせいで、

字を書くときに筆跡が小さく震える、
将棋崩しは倒しまくって、話にならないので参加できない、
名刺交換するとき手が震えるので、相手に何を思われているか不安
懇親会の席で、ビールを片手でつげない、

しつこい人には何度もネタにされて・・・嫌な思いも　(>_<)

もちろんココロからのアプローチは十分すぎる知識があるので、いろいろやってみましたが、効果が全くなく・・・

原因不明だから、気にならなくなったら、よくわからんけど治った♪
なんてこともなく・・・

思いつめるほど強い悩みではないので解決しなくてもいいし～、きっとこの世を去るまで、つきあっていくんだろうな～と、あきらめていました

が・・・

ボディワークや武術にも、とてつもなく長けたある方に相談しましたところ、

なんということでしょう♪

「背骨を意識して呼吸してみてください」とのアドバイスをいただき、実践したところ、まだ完治ではありませんが、あっけなく改善しつつあります、

∞　∞　∞　∞

ココロとアタマとカラダはとても密接に関係しています、

私はカラダで解決すべきことを、ココロで解決しようとしていました(笑)

邦ちゃん、おはよ～今、病院に来てます。
半年腫れてた卵巣が、治ってました。
邦ちゃん、魔法使いみたい。
邦ちゃん、ありがと～♡
（40代・女性）

このご連絡をいただいたクライアントさんは、ココロに取り組むことで、原因不明だったカラダの不調を改善されました、

カラダからのアプローチでまったく手に負えない不調は、ココロやアタマからの解決もありえるのかもしれません☆

感じるべきところはココロで感じて、

考えるべきところはアタマで考えて、

身体をつかうべきところはカラダをつかって、

上手くいかない時は解決策も偏らずにいろいろためしてみましょう　←自戒をこめて☆

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