つい、お財布を忘れておでかけする人も
そうでもない人も
こんにちは
大阪、梅田、南森町の心理カウンセラーのマシューです、
そうでもない人も
こんにちは
大阪、梅田、南森町の心理カウンセラーのマシューです、
先日は天満駅近くのカレー屋で、その前は鳥貴族で
食後にバックをみて...
「あちゃー」 財布がない ( ﾟДﾟ)
最近たまにやってしまいます(笑)
食後にバックをみて...
「あちゃー」 財布がない ( ﾟДﾟ)
最近たまにやってしまいます(笑)
∞ ∞ ∞ ∞
悲しみや、怒りや、寂しさに振り回されているとき、「あぁ、今日はこんな天気なんだな♪」と考えてみませんか？
感情は天気と同じで、雨の日もあれば風の日もありますし、嵐の日もあって、瞬間瞬間目まぐるしく変化してゆきます、
運動会や、お出かけのときの雨は一見、いやなもので、予定があるひとなんかでは、がっかりするひともいるかもしれませんね、
しかし、雨がふることで空気が綺麗になったり、湿度があがって空気が潤ったりしますし、農作物が育つためには雨は不可欠なものですよね、
天気にいい悪いはありません、
できれば、喜怒哀楽もこれとおなじと考えてみてください、
悲しみや、怒りや、寂しさに振り回されているとき、「あぁ、今日はこんな天気なんだな♪」と考えてみませんか？
感情は天気と同じで、雨の日もあれば風の日もありますし、嵐の日もあって、瞬間瞬間目まぐるしく変化してゆきます、
運動会や、お出かけのときの雨は一見、いやなもので、予定があるひとなんかでは、がっかりするひともいるかもしれませんね、
しかし、雨がふることで空気が綺麗になったり、湿度があがって空気が潤ったりしますし、農作物が育つためには雨は不可欠なものですよね、
天気にいい悪いはありません、
できれば、喜怒哀楽もこれとおなじと考えてみてください、
たとえば怒りを表現するということは全く悪いことではありません、
怒ることで誰かを傷つけるようなことは避けるべきだですが、怒るような状況があれば、そのまま怒りを表現すればいい、
「怒ってはいけない！」と怒りを抑えるのはとても自分のココロに負担をかけます、
ポジティブな感情が良くて、ネガティブな感情が悪いということはありません。
いつも無理矢理に、いい天気（感情）でいようとしないでください。
感情は本来は瞬間、瞬間で完結してゆくべきもの、ちゃんと感じていれば、ずっと怒り続けていることや、ずっと悲しみ続けていることはできないはずなんです、
「いつまでも怒りが消えない」とかいうのは思考が怒りをコピーして再生しているにすぎません、
過去や未来にこだわり続けるココロが、自分の頭のなかに居続けるそのコピーされた「感情もどき」にココロをからめとられています、
悲しみや、怒りや、寂しさに振り回されているとき、「あぁ、今日はこんな天気なんだな♪」と考えてみませんか？
自分では対処できない、しんどい場合はご相談ください♪
怒りや、怖れや、不安の”感情もどき”を手放して、瞬間、瞬間の本来のあなたと出会ってくださいますように☆
怒ることで誰かを傷つけるようなことは避けるべきだですが、怒るような状況があれば、そのまま怒りを表現すればいい、
「怒ってはいけない！」と怒りを抑えるのはとても自分のココロに負担をかけます、
ポジティブな感情が良くて、ネガティブな感情が悪いということはありません。
いつも無理矢理に、いい天気（感情）でいようとしないでください。
感情は本来は瞬間、瞬間で完結してゆくべきもの、ちゃんと感じていれば、ずっと怒り続けていることや、ずっと悲しみ続けていることはできないはずなんです、
「いつまでも怒りが消えない」とかいうのは思考が怒りをコピーして再生しているにすぎません、
過去や未来にこだわり続けるココロが、自分の頭のなかに居続けるそのコピーされた「感情もどき」にココロをからめとられています、
悲しみや、怒りや、寂しさに振り回されているとき、「あぁ、今日はこんな天気なんだな♪」と考えてみませんか？
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