【イベント】気力に愛される韓国料理＠大阪天神橋筋

●イベントのお知らせ

気力に愛される韓国料理のゆうべ

わたしといっしょに韓国料理を食べませんか？

【参加資格】

たべたいひと、のみたいひと、しゃべりたいひと

わらいたいひと、いやされたいひと

【期待できる効果】

わらえる

たのしめる

ガス抜きができる

気分転換になる

今回の会場は

わたしがたまにいく韓国料理屋さんで、

めっちゃやわらかい　黒豚チシャ包み

写真がない、海鮮チヂミ、かぼちゃチヂミ

今回コースに含まれていない参鶏湯

あたりが特に美味しいお店です。

５月の末、一緒においしい韓国料理を食べながら

ゆるくおしゃべりしましょう！

おまちしております！

【開催日時】　2016年05月26日(木)

　開始　18:30

　終了　21:00

【場所】

三丁目の車

食べログ　
http://tabelog.com/osaka/A2701/A270103/27083032/

住所

大阪府大阪市北区天神橋 3-1-15 ジュネス末広 2F

交通手段

南森町駅（大阪天満宮駅）3番出口から天満方面へ徒歩約3分

天神橋筋商店街内

南森町駅から200m

【地図】

http://tabelog.com/osaka/A2701/A270103/27083032/dtlmap/?lid=tocoupon2

【参加費】　5000円

コース料理（料理10種類＋飲み放題）を含む

【定員】　５名（最少催行人数２人）　受付終了いたしました

参加人数によってはお料理のコースが変更となる場合があります。

【申込受付期間】

2016/05/19(木） 23:59まで

【申込】

zero.counseling★gmail.com　★を@に変えて、

「0526韓国料理」という件名で

お名前、電話番号をお知らせください。

無気力無感動無関心改善心理セラピストの
マシュー村岡こと、
村岡真匡（ムラオカマサクニ）でした！

■イベントのお知らせ

・オープンセッション＠大阪北区民センター（５月調整中）

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幸せをもたらす！ココロの声を聴く方法

●カラダの声を聴く方法（フォーカシング）

私のセラピーを
うけたことがあるあなたも
そうではないあなたも

カラダの声って知ってますか？

それがわかるようになると、

人から大切にされるようになったり
人から認められるようになったり
人から愛されるようになる

いいことが自然に起こり始めます

カラダの声とは、

自分の本当の感情のこと、

感情の声が聞こえるようになると、

自分を大事にできるように
自分を認められるように
自分を愛せるようになる

自然とそうなれるから、

人から大事にされるようになったり
人から認められるようになったり
人から愛されるようになります

私のセッションでは
あなた一人では気づけないカラダの声
ココロの奥底の声にきづいてもらうことも
やっています

このカラダの声を
聴く方法でオススメの方法に
フォーカシングという
セラピー技法があります。

セルフセラピーにはとても良い方法

けっこうな割合の
心理療法、自己啓発、スピリチュアルに
同じエッセンスが含まれています

超簡易バージョンをのせておきますので、
試してみて、もしあうようであればやってみてください。

▶　手順

ネガティブな感情がわいてきたら

１．もやもや、ざわざわを感じる場所を探る

喉、胸、みぞおち、胃、お腹、カラダの中心線に沿った位置に感じることが多い

２．体の感覚がある場所に手をあてる

もやもや、ざわざわを感じる部分をやさしくさする

３．しばらくカラダの感覚（もやもや、ざわざわ）のそばにいましょう

「あなたがそこにいるのに気が付いたよ」
しばらくその感覚のそばにいて、ただ見守る

４．カラダの感覚（もやもや、ざわざわ）の色、形、イメージを感じてみる

どんな色、どんな形をしているような気がしますか？カラダの感覚を探ってみる

５．体の感覚に名前をつける

カラダの感覚にピッタリあう名前をつける
（例）
・硬くて黒い感じがする　⇒　石ちゃん
・怖がっている感じがする　⇒　恐怖ちゃん
・閉じた扉のような感じがする　⇒　扉ちゃん

など

６．カラダの感覚（○○ちゃん）に質問する

質問してみましょう

「○○ちゃん、あなたは私に何を伝えようとしているの？」
「○○ちゃん、あなたのために私に何かできることがあるの？」
「○○ちゃん、あなたは私にどうなってほしいと思ってる？」

カラダの感覚（○○ちゃん）に意識をむけたままで答えを待ちましょう

７．悩みが消えたら、問題が解決したら、どんな感じがするのか質問してみましょう

「なにもかも大丈夫になったらどんな感じがするのか今の私におしえて」

カラダの感覚（○○ちゃん）の様子はどのようにかわりましたか？

８．感謝をつたえましょう

「会いに来てくれてありがとう」
「気持ちを伝えてくれてありがとう」

▶まとめ

・○○ちゃんはあなたに何をつたえようとしていたような気がしますか？

・何もかも大丈夫になったらカラダの感覚はどのように変わりましたか？

・○○ちゃんがそうなるために、あなたには何ができそうな気がしますか？

気になった時、思い出した時、「○○ちゃん、いまはどんな感じ？」と声をかけてみるのもオススメです

悩んでいるときに
モヤモヤやざわざわを感じているのは
あなたの一部分であって
全身ではありません

その感覚を
カラダの何処で感じているのかわかれば、
ネガティブな感情に溺れにくくなります

インナーチャイルド、ウニヒピリ、潜在意識のケアなんかとも深いところでつながっていますよ

無気力無感動無関心改善心理セラピストの
マシュー村岡こと、
村岡真匡（ムラオカマサクニ）でした！

■イベントのお知らせ
・韓国料理を食べる会＠大阪天神橋3（5月26日18:30開始）
・オープンセッション＠大阪北区民センター（6月調整中）

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言いたいことは言ってもいいよ

●言いたいことを言えるようになる　その２

言いたいことを言えるようになるには

前回記事で　

小さな成功体験を重ねましょう、と書きましたが

もうひとつ大事なことがあります

自分に許可を出すことです！

・いいたいことをいって、誰かを傷つけたことがある

・いいたいことをいって、ひどくやり返されたことがある

・いいたいことをいって、関係を切られたことがある

そんな経験をしたひとは

簡単には”言いたいことを言う”ことができません。

なので、

まずは自分への許可を出す！ことが大事です!

「言いたいことは言ってもいいよ」
「感じたことは感じたままに表現してもいいよ」
「我慢しなくていいよ」

「私は言いたいことを言う」ではなくて

いってもいいし、いわなくてもいい
表現してもいいし、しなくてもいい
我慢しなくてもいいし、してもいい

そんな意味の言葉を

ブツブツ、自分にむかって呟いてみるんです、

知らず知らずのうちに、
少しずつ体の感覚が変わって

”言いたいことを言う”ことへの抵抗が減っていきます

その効果をもっと上げたい人は

「パーミッションゲージ」という方法もあります。

正式なやりかたは

今すぐ人生を変える簡単な六つの方法　レバナ・シェル・ブドラ著

に書いてありますし、インターネット検索で、関連情報もたくさんでてきます。

興味があれば調べてください。

別パターンでは
「わたしは言いたいことを言う」という
アファメーション（宣言文）を使う方法もあります

これを使うときに注意しないといけないのは

いつも言えてない人がやると
言葉と行動がチグハグになる

言動が一致しないので
言えない自分に無意識がフォーカスするので
さらにおかしなことになる（言えなくなる）
怖れがあります。

ある程度、元気な人が
「わくわく」といえば
元気になるかもしれませんが、

疲れている人、
癒しが必要な人が
無理に「わくわく」と大声をだしても
さらに疲弊するだけ

逆効果になるので、オススメしません。

事実、わたしはコレでココロが少しおかしくなった経験が...(笑)

なので

いってもいいし、いわなくてもいい
表現してもいいし、しなくてもいい
我慢しなくてもいいし、してもいい

という意味で...

「言いたいことは言ってもいいよ」
「感じたことは感じたままに表現してもいいよ」
「我慢しなくてもいいよ」

自分に向かって、そんなふうにブツブツとつぶやいてみてください。

知らず知らずのうちに、少しずつ体の感覚が変わって

きっと、いまより

「言いたいことが言いやすくなる」

あなたになれる！

もし試して合うようであれば、やってみてください。

無気力無感動無関心改善心理セラピストの
マシュー村岡こと、
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小さな成功体験を重ねる

●言いたいことを言えるようになる

ど直球な文章がお好きなひとも
やんわりした文章がお好きな人も

先日、ある方にむけて
ど直球メッセージ（コレ）をかいたところ、
その他のみなさんからの
反応が多くてビックリしました。

質問もいただきましたが、

普段ガマン癖があるひとが、
いきなり
「言いたいことを言ってもいい」といわれても
ほどんどの人が無理だと思います。

カラダが固まるかもしれません

言いたいことを言えるようになるには

ま　ず　は　

自分に許可をだすこと（これは別記事にします）

と

小さな成功体験を重ねることが大事です。

わたしがオススメするのは
心理セラピーでよく使われる方法

「イメージの相手に向かって言ってみる」

それを何度かやって、
言いたいことを言う
経験を積んでみるんです！

ある意味アスリートのやるイメージトレーニングと一緒

方法を書いてますので、
もし試して合うようであれば、やってみてください。

▶　手順

１．言いたかったのに言えなかったことを言葉にしてみる

「○○のときは、わたしは○○されて、○○と感じた」

たとえば、

『例文．１』

「とりあえず「うんうん」いって
あなたの話をきいていないと

あなたの言葉が荒くなるし、
直ぐにブチ切れるので、
聞きたくない話を我慢して聞いていた

そうされると
私は大切に扱われていない気がした

それがとてもつらかった」

『例文．２』

「小さいころ私が笑っていないと

お父さんが暴力をふるうので
（お母さんの機嫌がわるくなるので）

ほんとうは泣きたいのに
我慢するしかなかった

それがとてもしんどかった」

『例文．３』

「わたしは「ごめん」とつたえたかったのに

あなたがいきなり死んじゃったから

それを伝えられなくて、
それが心残りで、
あなたを今でもひきずっている

それが、ずっと苦しい

ちゃんとお別れしたかった」

手順-２．目の前にその人がいるとイメージして伝える

２－１　目の前に椅子を置く

２－２　その相手が椅子に座っているとイメージする

・どんな格好をしているような気がしますか？
・どんな表情をしているような気がしますか？
・あなたに何を言ってるような気がしますか？

２－３　言えなかった言葉を伝える

・目の前にいるひとの目をしっかり見て言葉にして伝える
（※ちゃんと言葉（音）にして伝えることが大切です）

・言ってみてどんな感じがしますか？

・言いたいことが全部で１０あるとしたら、いくつくらい言えたような気がしますか？

・残りの言えてないと感じる部分を目の前の相手に全部つたえてください

・目の前の人の表情は最初と、どう変わった気がしますか？

・その表情を見て、あなたはどう感じますか？

・感じたことをそのまま目の前の相手に伝えてください

・言いたかったことが全部、言えた気になるまでつづけてみましょう

<カラダがザワザワしたり、モヤモヤする場合はコチラの記事へ>
からだの声を聴く方法

３．言えなかったことを言ってみてどんな感じがしますか？

・何度かやってるうちにカラダの感覚がかわるかもしれません

・言葉にすることに抵抗が少なくなっていきます

▶▶▶　ここまで　◀◀◀

ここから上ももちろんですが、ここから下はそれなりの効果を得るためには専門家にまかせるべきところです。

折角なので、興味があるかたは、続けてやってみてください。

（アドバンス）手順-４．目の前の人になってみましょう

・目の前の椅子に移動して、そのひとになってみてください。

・目の前のあなたは　どう見えますか？

・目の前のあなたは　どんな表情をしていますか？

・その表情をみて　どう感じますか？

・目の前のあなたに向かって言いたいことがあれば、その言葉を目の前のあなたに伝えてください。

（アドバンス）手順－５．もとの席にもどりましょう

・体の感じはどんな感じですか？

・やってみて気が付いたことがありますか？

▶▶▶　アドバンスは以上　◀◀◀

もし試して合うようであれば、やってみてください。

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人との出会いが人生を変える

●かさこ塾　レポート

カメライターかさこさんをご存じのあなたも
そうではないあなたも

先月、全４回のブログ講座に通ってきました。

何人かの、かたから
直接のお問合せをいただきましたので、
感想をまとめます！

ブログを書き続けることで、自分で自分を楽しくしたい人

そんなかたには参加をオススメします！

ブログを書いて、
SNSで自分を発信することで

私が私を楽しくする
私が私を成功させる
私が私を幸せにする

そんな気持ちのあるひとには、きっといい場になります。

▶　その理由を３つ

１．塾長が塾生の可能性を信じて見守ってくれる

甘やかさない、脅さない、依存させない

塾長が先生でいる気、団体をつくって教祖になる気が全くない

だれにでもニュートラル、ライターなのでもちろんお話は聞き上手、いい距離をとってくれる

瞬きが少ないのか、視線を鋭く感じる瞬間があるが、怖さは全くない

宿題をやる、やらないも各個人の自主性にゆだねてくれる

お説教しない、否定しない、ニュートラルな部分からのアドバイスは感じたことをそのまま伝えてくれる

相談すれば、いっしょにも考えてくれるし、アドバイスも採用するか、しないかの最終判断は各個人にゆだねてくれる

２．好きをブログで発信するため、ブログでピンで立つための道具を準備できる

・本気で好きなことに気付くきっかけ
・ユニークな肩書
・個人名刺の作成

・強みのわかるプロフィール作成

・仕事につなげるブログの書き方
・SNSの使い方（フェイスブック、ツイッター）

・自分PRプレゼンの仕方
等々、

宿題に取り組めば、個人で立つための道具を準備できる。

あわせて名刺、プレゼン等のアウトプットの機会が多く、塾仲間20人からの客観的なフィードバックがとても参考になる。

かさこ塾のブログの書き方の黄金パターンは、ど直球の読む人目線。

３．普段は会うことのできない仲間との繋がりを積極的につくってくれる

ほんとうに、いろんな参加者がいる（手をつけると大変なので後日紹介するかも）。

自己紹介タイムが必ずある（自己PRできる）。

塾長が塾生同志でつながる場を提供してくれる。

わたしは心理セラピストなので、ライターさんのやるブログ講座ということで敷居が高かったんですが、参加してみればそんな気負いは不要。

もちろん誰でも参加可能。

誰かに幸せにしてほしいひとには、心地よい場所ではないかも。

▶　塾長について、その他

初回の会場についたとき、入口で塾長が自らお出迎え、名刺交換と”かさこマガジン”をご本人から手渡し

懇親会では各テーブルに自分から席をまわって一人一人に声かけ

懇親会会費、20人分を塾長みずから会場で集金

最終回では、なんと塾生のお子さんの子守

宿題をメールで提出すると、そのフィードバックが半日経たずに返信

常に上段構え、直球。変な駆け引き、あおりは一切ない

グーグル先生に聞いてもわからない、質問、相談事は塾が終了してもOK、

バックエンド？のセミナー（かさこ塾）が４万円で、会費、課金制度等は一切なし

「みなさんの成功がわたしの成功」とおっしゃってましたが、たぶん本当にそう思っている

誰かに楽しくしてもらうのでなく

ブログを書くことで、私が私を楽しくする

そんな気持ちのあるひとには、とてもいい場所

自分で自分を楽しくしたい人の参加はオススメです！

参考までに

FBウォールで流れてきて、「ん？なんだこれ？」と思って、かさこ塾に興味をもったきっかけの記事

このカレーが1300円！高い！まずい！へぼい！おもてなしなき地方空港が地方のイメージダウンに貢献

最近、なんとなく響いた記事

子育てのせいで自分の時間がとれない！と悩むママさんへ～かさこ塾で変わったあるママさんの心境

愛の前提条件は自立なんだよ。自立してないから愛が歪み、愛が依存に変わる

人との出会いは人生を変える　（出典：かさこマガジン６）

興味のあるひとは会いにいってみてください。

▼ ▼ ▼

医者、薬に頼らずに
ぐんぐん元気になる
あなただけのコツを教えます！
30代・40代女性のための
うつ病克服専門カウンセラー
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080-6155-4848

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ご感想やメッセージをいただけると喜びます。

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愛情は「○○」、「○○」、「○○○」で表現されて、誰かに伝わる

●「感じる」ことへのご感想

愛情は「見る」、「聴く」、「触れる」で表現されて、誰かに伝わる。

かさこ塾、ブログ講座の仲間
30人の方の前で

自分の活動のプレゼン

参加者の専門性は多種多様、

わたしは無気力改善心理セラピスト

わたしの活動には
全く関心のないかたも

いらっしゃるなかで

・たった数分間のなかで伝えられること
・参加されたかたのなるべく多くのかたのお役にたつこと
・帰ってすぐに実践できる、シンプルで簡単なこと

何をするのか悩んで悩んで...

リラックス法「感じるワーク」を体験していただきました

愛情は「見る」、「聴く」、「触れる」で表現されて、誰かに伝わる。

・あなたのことを見守っています。
・あなたの話を聴いています。
・あなたの傍に寄り添っています。

これは心理療法家の矢野惣一さんが言語化された文言、

かさこ塾京都２期のための方法で

30人のみなさんに、
みるきくふれるで「かんじる」ことを

体験していただきました。

現代人は
娯楽もあるし、
外的な刺激も多くて、
退屈しないので、

普段、自分を「かんじる」に
使う時間はとても少なくなっています、

塾生のかたはどちらかというと
バリバリやられている元気なひと
その割合が多いので

私が半ば強制的に(笑)

自分のための
感じる時間をとってもらったので、

新鮮な体験をされるかたが多かったようです

プレゼンは好感触

自分のココロが動くことを
感じたかたがたくさんいらっしゃいました！

30人のかたから
いただいたプレゼンのフィードバックです！

たくさんのご感想ありがとうございました。

▶ やってみてどう感じたか？

・体験が新鮮でした。

・感じてみることの大切さがつたわってきた

・凄く緊張しいで、ドキドキしていたのが落ち着いた

・ぬくもりの大切さが少しわかった

・面白くて、なんだか不思議な感じでした

・とても安心感を感じた。声に出して言うとさらに安心感があった。

・なかなかする機会がないことだったので新鮮でした。ちょっとあったかい気分になりました。

・体感できて楽しかったです！心地よい時間でした。

・照れくさいけれど、ほんとうに心と心が通じるような気がしました。とてもよかったです。

・ほんとうに心がわずかの時間で穏やかになりました

・手のぬくもりが温かい、知らない人でも仲良くなれる

・思いがけない実践で、とても有り難かったです。

・互いに感じたまま話すと照れますね。

・考えるのではなくて感じるのですね。最近は考え事ばかりなので少し気が晴れました。でも頭を空っぽにするのは難しいですね。

・３分では難しい...？触れること、近時わすれられているのかな...

▶ これからやってみようかな？

・今日のワークで一番良かった。自分の講座でもやってみます。

・家で息子とやります！友達ともやります！

・親子間でも大事だと思ったが、自分の親とは恥ずかしい

・早速家族でやってみたい...ちょっと恥ずかしいけど^^;

・一歩間違えると宗教ぽかったですが、帰ったら家族にやってみようと思います。

▶ ワークにたいする感想

・ほんとうに良いことを教えていただいた気分です。

・わかりやすくて、実践的でてもよい

・雰囲気、ワークも３分で伝わりました

・相手の声と重ならないように話したり、思いやりをするのにも役立つワークですね。

・人と人だから体温をもってるからできる、感じることなんだと思いました。

・最初にやってほしかった(笑)

・体感型のワークでこういうセミナーの最初にやると一体感も高まりやすいですね。

・私もサザエさん一家計画というのをやっててとても共感できました。

▶ わたしのキャラクターへのご感想

・肩書が分かりやすい。面白かったです！

・楽しい、おもしろい、いやされる。

・やわらかく、ほわっとして、ぐいぐいこないところが、とてもいい。

・マシューさんのおだやかな声と、お話のしかたで、とても安心感が感じられた。

・声のトーンなどもよかった、聴きやすかった。

・パワポ資料を準備してるのに使わないところもいい。

▶ セラピーへの興味

・マシューさんの行っているセラピーがどんな感じなのか体験できてよかったと思います。

・マシューさんのされているセラピーも興味があります。

・セラピーの内容もきいてみたかったです！

・無気力にさいなまれた時はマシューさんにお願いしたいです！！

わたしの活動理念、夢については時間切れで、パワポでみてもらいました

あぁ...残念(笑)

かさこブログ塾の詳細レポートはまたアップします。

無気力改善心理セラピストのマシュー村岡でした！

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自分からアドバイスをもらう？　ひとり会議のススメ

●ひとり会議のススメ

ひとりで考えことをすることが
好きなあなたも
そうではないあなたも

あなたはいつも
どうやって考え事をしていますか？

・うーん、うーん、うなりながら考える
・あたまの中で　ゆっくり咀嚼しながら考える
・ノートや付箋に　とにかく書き出して考える

方法は、他にも　いろいろありますよねー

たまには
いつもと違う考え方をしてみませんか？

わたしが自己セラピーで
よくつかう方法を
是非一度ためしてみてください、

とても深刻なお悩みいらっしゃったかたでも

自分で出した回答に
「あれれれ」とびっくりして、
その場でサクッとお悩み解消するかたもいます。

その簡易バージョンですが、

是非、騙されたと思ってやってみてください。

自分の内側から
意外な意見がでてくることもあります。

おすすめです、

⇓　手順です

テーマ　「３年後の自分からアドバイスをもらっちゃおう！」

手順－１　目の前に椅子をおいてください

手順－２　目の前の椅子に３年後のあなたが座っているとイメージしてみてください

悩みが解消した、あるいは夢がかなった、どんなあなたでも大丈夫です

３年後のあなたが目の前の椅子にすわっているとしたら

どんなあなたが目の前にすわっているような気がしますか？

・どんな服装をしていますか？

・どんな表情をしていますか？

・その表情をみて、あなたはどう感じますか？

・聞きたいことがあったら何でも質問してみましょう。
　「どうやったら貴方みたいになれるの？」
　「わたしは今どうしたらいいの？」

・あなたに何と言っているような気がしますか？

手順－３　目の前の３年後の自分の座っている椅子に移動する

３年後のあなたの着ぐるみにはいってみてださい。

・はいってみて体の感じはどうかわりましたか？

・目の前の今のあなたは　どう見えますか？

・目の前の今のあなたは　どんな表情をしていますか？

・その表情をみてどう感じますか？

・かけてあげたい言葉があれば、その言葉をかけてあげてください。

手順－４　気が済むまで席を往復して、質問、回答を繰り返してください

３年後のあなたから
あなたの夢を叶えるため、悩みを解消するための
良いアドバイスがもらえるかもしれません。

手順－５　アドバイスの中で無理なく行動できるものはじめましょう

３年後のあなたから受け取ったアドバイスのなかで、
無理なく簡単にできる行動をはじめましょう。

3年後としているのは、
あまりに近すぎると「叶わないかもしれない？」という
無意識のブレーキが働かないように設定しています。

小さい行動をスタートすれば、
あなたの変化は知らず知らずのうちにはじまり、
あなたがいま目指しているゴールには
きっと3年もかからないはずです。

必要なかたのお役にたちますように！

無気力改善心理セラピストのマシューでした！

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オススメ！パワポで名刺をつくってみた

●パワーポイントでの名刺作成のススメ

名刺を自作しているひとも、
そうではないひとも

誰かのお役にたてばということで
ちょっと前に
名刺をパワーポイントで自作したので
まとめのメモです！

名刺をあるていど
まとまった枚数で準備するのなら、
自宅のプリンターで印刷するのでなく、
ネット注文でプリントするのがオススメです。

カラー両面印刷
100枚で500円くらい
プラスで郵送代190円で

合計　690円　で作成可能です！

★パワーポイントでの名刺作成手順

１．新規作成
　スライドサイズを名刺サイズ　91ミリ×55ミリ　に変更

２．メニュー挿入
　⇒　テキストボックスの追加
　⇒　画像
　入れたい文字、画像を入れたい場所に配置
　
　文字の書式、背景の色、配置の変更、トリミング等はワードの操作とほぼおなじ

３．作成完了

４．ネットで印刷発注

両面カラーで100枚で500円、１枚５円程度　

⇓今回わたしが利用したのはコチラ
http://raksul.com/businesscard/standard/

もし、こちらの会社を利用される場合は
「１．新規作成」をせずに
入稿データ用の名刺デザインテンプレートがあるので
そのテンプレートをつかって作業しましょう。

★気にしたほうがいいこと

①センスの良い名刺をうまく参考にする！

②ベースの配色パターンを決める
素人だと配色センスが残念になりやすい
参考サイトでベースに使う色を決める
http://www.webcreatorbox.com/inspiration/colour-scheme-ideas-100/

③プロフィール写真をそこそこのものにする

写真はできるだけナチュラル、もりすぎないほうが良い

ちなみにわたしのプロフ写真は
⇓この方に撮影していただきました。
http://kazufoto.com/

わたしの新しい名刺の試作品に
お仲間から以下のご感想をいただきました。

・ナチュラルな色の使い方がよい
・さわやか！
・ほのぼのした名刺ですね。
・画像、デザインなどとてもおしゃれで、印象が良いと思う
・連絡先も分かりやすい
・分かりやすくてシンプルでとてもいい名刺だと思った。

・写真が背景ぼやけた緑の色が印象に残る
・写真からマシューさんの雰囲気がでていてよいと思いました。
・文字の色をかえているのもいい

・裏面はサービスメニューごとに色（ブロック）分けされているので
・すっきりしてとても見やすいと思いました。
・裏目の情報が少し多いので、もう少ししぼりこんでの表現で良いのでは？
・お値段が書いてあると安心して頼みやすいかも？

・肩書をもっとアピールしては
・肩書がすこしネガティブな印象をうけてしまった。
・肩書が一瞬ではわかりにくい表現で、それが反対に人をひきつけるのかもしれませんね。

・ご予約はどちらから？

・アドレスよりも検索ワードのほうが...

100枚単位で名刺を準備する場合は
自宅のプリンターで印刷するのでなく
ネットでプリント注文がオススメです！

ココロのことと全く関係ありませんが...

無気力改善心理セラピストのマシュー村岡でした！

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「相手に知らせて」いただけると嬉しいです！

一歩先はなすこと

●言葉にすること

やりたいことがあるあなたも
そうではないあなたも

あなたの計画や夢には価値があり
その輝きはダイアモンドに等しく
それは実現可能です

無理のない言動がともなっているなら

あなたが思っているよりも
あなたを応援したがっているひとはいます

あなたが何をしたいのか
言葉にして誰かに話してください

何がしたいかわからないくらい
疲れているのなら、
まずはココロとアタマとカラダを休めましょう、

「うん、今はつかれているんですよね」

昨日、開催いたしましたイタリアンランチ会

会場はサイゼリアだったんですが、
主催のわたしが
なぜか.ガストの前でずっと待っている

そんなハプニングからスタートしましたが、
無事に終了いたしました

おこしいただきました方々
ありがとうございました。

参加の理由をおききすると

・こわいものみたさ
・ちょい無気力だったから
・カウンセリングでしか話したことがなかったから
・ざっくばらんに話すときは、どんな感じなのか興味があった
・キャラクターが気になった
・とりあえす大丈夫、危険な人ではないだろうとおもった

とのこと、

会の話題は

・お笑い４割
・普通４割
・うるっと１割
・テンションアゲ１割

くらいのバランスで進行し、

ご参加の方々の共通で

イメージを少しづつ具体的にして

引っ越しを予定されていたり
自分を楽しくすることを始められたり
新しいことを始める準備中だったり

「自分のペースで
ボチボチ行動してみようかな～♪」と
おっしゃってました、

「夢は100人に話せば叶う」
なんていうはなしもありますよね

夢っていうと
大げさな言葉な気がしますが

あなたがやりたいことを

100人に話せば
実現するための協力者が
みつかるのかもしれません

あなたを応援したい人はたくさんいますよ

ただ...
言葉にしてもらわないと
話してもらわないと
誰も知りようがないし
応援したくても
応援のしかたがわかりません

あなたがしたいこと
やりたいことを
ゆっくりでいいです
言葉にしてみてください

あなたがやりたいこと
好きなことを楽しく発信すれば
共感する仲間もたくさん集まります

わたしがあなたの話を聞く人のひとりになります。

気が向いたら、またおしゃべりにきてください

わたしも
来週20人の前で
ブログで叶えたいコトの３分間プレゼンをします！

あー、何を話そうかな～♪

無気力改善心理セラピストのマシュー村岡でした！

■イベントのお知らせ

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心を落ち着けて生活出来るように変化

●心を落ち着けて生活出来るように変化してきた

関東地方にお住いの30代女性から

スカイプセッションのご感想をいただきました！

同じような悩みの方のココロに届くことを願ってシェアさせていただきます。

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▼セッションの前のメール

私もセラピストとして活動中ですが

真面目で、賢く（自分で言うなですけど、本当にこれで困ってるので書きますね）

セラピーを受けててもセラピストさんのセラピストになってしまう事が多く

とても人選びには慎重になってしまいます。

何故、マシューさんに願いしたいかというと

ピンと来たから。ということと

私も無感情な時期が０～３５才までととても長くあったからです。

今もその名残はあります。

マシューさんにお願いしたいと思って

プロフィールを拝見しましたら、同じような感覚を通過してきたことに驚きました。

今も感じながら動いているので失敗をすると大きいのです。

頑張っているのに結果が出ず

継続的なセッションをどなたから受けたくても金銭的に叶わない状態です。

子ども・家事・夫・自分のやりたいこと・アルバイト

どれも手が抜けずやり切るしかないのですが

本当にやりたいこととお金の事とのバランスをどう取っていこうか迷っています。

そのことが明確になるような糸口になればと思い申し込みました。

よろしくお願い致します。

▼セッション後のご感想

お世話になった○○○です。

すっかり感想が遅くなりスミマセンでした。

頭の中でごちゃごちゃ考えていた事を

マシューさんの問い掛けによりまとめる切っ掛けを頂いたことで

過剰に考えていた事を

事実に元づく形でまとめることが出来ました。

ありがとうございます。

現実的な考えに元づいて

心を落ち着けて生活出来るように変化してきました。

ありがとうございます。

○○○さん

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