悩みや問題の原因がある場所？

●問題や悩みの原因のある場所？

歯医者にいったことがある方も
そうではない方も

お正月から歯が痛くなりまして
通ってる歯医者の
正月お休みがあけたので
本日、歯医者にいってまいりました。

激しく痛むのは
上あごの奥から
コメカミにかけてだったので

上あごのどこかが
悪くなったんだろうと
予想していたんです。

ところが...

レントゲンに打撃試験で
調べてもらったところ

『下あごの奥歯のいたみが
上あごとコメカミにひびいている』

とのこと

予想とまったく違う

歯医者さんの見立てに

「えっー」ですよ、「えっー」でした。

こんなに上あごが激しく痛むのに？

痛みの原因は全く違う場所(笑)

そのまま（無理やり）つづけます...

お悩みや問題も

ご本人では全く予想もつかないものが
原因だったりすることがあります。

ご相談にいらっしゃるかたの
半数以上は
ご本人が予想されているところと
全く関係のない原因がでてきます。

それは
何十年も前の
記憶では忘れているような
出来事だったり

我慢してた
耐えていた
無理して笑っていた

無いことにしていた思いだったり

お一人お一人、ほんとにいろいろです。

もし

自分が思っている

目の前のお悩みや問題の原因を

なんとかしようとして努力をつづけているのに

変化がない場合は

カラダやココロが
不調のサインをだすことで
何をつたえようとしてくれてるのか？

その不調がしゃべるとしたら
”あなたに何を伝えようとしている気がするのか？”を
知ろうとしてみてください。

同じようなモヤモヤやザワザワを

”いつぐらいから感じてたような気がするのか？”を

まずは

「あなたは

その症状をだすことで
わたしに何をつたえようとしてるの？」

って

声にだして

自分のカラダにきいてあげてください。

あなたが

不調の原因を知ろうとして
自分のカラダに声をかけると
からだがホッとする感覚を
感じられると思いますよ。

ひょっとしたら

メッセージのようなもの

イメージのようなものを

受け取れるかもしれません。

ちなみにワタシが
歯の痛みに話しかけてみると、

「アルコールと熱い風呂はやめとけ」
「痛み止めを飲んで、早く病院にいけ」と

答えてくれました(笑)

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悩みや問題を解決するな？

●問題を解決するな？

悩み事が尽きない方も、そうではない方も

悩みや問題って
生きてる限りなくなりません。

　
その全部に向き合って
悩みをゼロにしようとすると
もっとしんどくなります。

絶対になくなることがないので。

どんなに掃除をしても

部屋の中から

ホコリはなくならないですよね？

「ホコリをゼロにしなきゃ」と考えると

頭が変になりそうじゃないですか？

全ての問題や悩みを解決しなくてもいいんです！

悩みや問題を解決することに

トラワレつづけないでください。

ある程度、大きな問題が片付いたら

大事なのは
悩みや問題の全部を

解決しようとするのではなく

「悩みや問題がなくなったら
自分がどんな気分で
時間を過ごしている気するのか？」

　　
そっちの

そうなったときの「気分」に

フォーカスするんです。

気分を先取りして...
　
その時
見えるだろう景色
聞こえるだろう音
感じるだろう胸のスッとした感じ
具体的にイメージして
じっくり体感してみるんです。

それから

きっとそうなった時

感じるだろう気分ままで
するだろう行動を

いますぐに

簡単にできる範囲内で
淡々と選択して

くりかえしてゆくんです。

そうすると
そもそもの悩みや問題が

多少あったとしても

知らず知らずのうちに

気になりにくくなって

気にならなくなるんです。

悩みを
ゼロにしようとすることが
あなたを苦しめることがあります。

いろいろ頑張っているのに

その自分を苦しめるパターンから

なかなか抜け出せなくて

長いこと苦しんでいる方は

気が付いてくださいね。

悩みや問題の全てを解決しなくてもいいんですよ♪

もし...

一人でどうにもならないほど
悩みが猛烈な場合や

大きな問題がある場合は

早めのご相談をオススメします。

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12月の人気記事のまとめ

●2016年12月の人気記事のまとめ

12月もたくさんのアクセスありがとうございました！

人気記事のランキングです！

①誰かをなんとかしてあげたくて苦しい時はどうする？

「なんとかしてあげたい」と感じるのは

あなたの問題であって

相手の問題ではありませんよー

じゃあ、どうすると楽になるのか？

http://ameblo.jp/rainbowpipe/entry-12223598930.html

②どんなに努力しても満たされないときは？

大人になって

自分以外の誰かに

「無条件の心地よさ」を求め続けるのは

根本的な解決にはならないんです。

http://ameblo.jp/rainbowpipe/entry-12230738540.html

③手のかかりすぎる人との付き合い方？

手のかかりすぎる人は　　

いくら他人から

どんな施しをうけても

多くの時間やエネルギーを奪っても

満足できません

そんな時は、どうするのがいいのか？

http://ameblo.jp/rainbowpipe/entry-12227217400.html

④忘年会で感情的なケンカを売られました？

言葉でコミュニケーションする以上

お互いの

違う受け取りの枠組みのなかで

理解するので

完全に理解しあうことは困難。

そんな時、できることは何か？

http://ameblo.jp/rainbowpipe/entry-12230113808.html

⑤どんな出来事にも意味なんかない？

ホントに何があろうと

どんなことがあろうと　

出来事そのものに意味は全くありません。

http://ameblo.jp/rainbowpipe/entry-12228678224.html

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年賀ブログ

●年賀ブログ

明けましたね、おめでとうございます^^

年始はいかがお過ごしですか？

今年もあなたが

まずは　

あなたの内側を満たすこと

あなたの内側の家族と仲良くすることを

優先してくださいますように！

すると

あなたのまわりは

勝手にかわりはじめますよー☆

2017年
自分を喜ばせるために
どんなことをしますか？

わたしはずっとやろうとしてて

放置してた活動もはじめてみます。

去年はブログ経由で

たくさんのご縁をいただき

ありがとうございました！　

今年もブログはタンタンとつづけますよー^^

おこしになったかたの

ココロが少しでも軽くなるように

今年もたまに覗いてください！

∞

年越し参りで大阪天満宮にお邪魔してきました。
着実に進めれば神様のお恵で報われるそうです。

なんと、ココロ強い！

せっかくの年始ですので、
なにか自分を喜ばせる小さい行動をやってみてくださいねー

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金運に仕事運に対人運をあげる一番簡単でパワフルな方法？

●金運に仕事運に対人運をあげる一番簡単でパワフルな方法？

大晦日なので

LINE＠へ流したものを...

あっ、手抜きではないですよ。

ワタシが知っている

だれでもできる

金運に仕事運に対人運をあげる

一番簡単でパワフルな方法を

紹介します。

何だと思いますか？

▼　

両親に対する

「ありがとう」と「ごめんなさい」

を言語化して手紙にする

▲

んです！
　　

日本に古くからある

「内観法」ってのを

ものすごく

簡単にしたものなんですが、

心理系に限った話でなく
自己啓発にスピのセミナーに参加すると

似たものをけっこう高い確率で

やらされます。

ザワザワを感じる人ほど効果が高いです。

できれば　

目の前の椅子に

ぼんやり親が座っているのをイメージして

目を見ながら

言葉にして伝えてみてください。

ざわさわをしっかり感じながら。

　

書いたものは　　

両親に直接、伝えなくても効果があります。

それから

▼　

過去の自分に対する

「ありがとう」
「ごめんなさい」
「ゆるしてね」
「あいしてるよ」

を言語化して手紙にする

▲

のもオススメです。

これも同じように
当時の自分が目の前に座っていると
イメージして
”言葉にして”伝えてみてください。
　

「金運に仕事運に対人運なのになんでそんなことを？」

という気がするかもしれませんが、

実は関係アリアリなんですよー

試してあうようであれば是非

それでは良いお年をお迎えください！

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サービス内容変更のお知らせ

●サービス内容変更のお知らせです。

体験コースとして

初回限定の60分のコースをご用意していましたが、

サービスを終了いたします。

ご利用いただきました皆様ありがとうございました。

受付は31日までやっています。

この機会にと、迷う方はお申込みをお急ぎください。

2017年から、
初回から120分のコースのみになります。

体験コースのご利用ありがとうございました。

無気力改善専門を掲げており

それを目印に見つけていただき

海外、日本全国からの
お客様のご相談もお受けしています。

2016年ＳＮＳつかって気付いたコト３つ？

●ブログの更新頻度をあげるとどうなった？

2106年
なにかの気づきがあった方も
そうではない方も

４月以降、
ある切っ掛けがありまして
私はブログの更新頻度をあげました
そこで気が付いたのは

１．何より発信しつづけることが大事！

２．「羞恥心」は敵

３．ブログは習慣にしたほうがよい

とういうこと。

まずは
今年のざざっと
ワタシにどんな『初めての出来事』が

あったかといいますと、

『３月』　お茶会

『４月』　ランチ会

＊ブログとFBとツイッターを連携

（かさこ塾京都２期に参加）

『５月』　大阪でワークショップ

『７月』　東京でワークショップ

『10月』　イベントに出展

（かさこ塾京都フェスタ）

『12月』　福岡でワークショップ

そんな「お初」があった一年で
ポツポツといろいろやってました。

この４月以降
かさこ塾への参加を切っ掛けに

ブログを更新して

ＦＢとツイッターに投稿することを続け、

誰かに
ひびきそうな記事は

シェアされる応援もうけ、

初対面の人から

ブログを読んでますと

言われることがふえ、

新規のお客さんからの問合せ

セッションの申し込みの件数も

以前に比べて明らかにふえました。

こんなことを経験して、
どう考え？どう思ったか？といいますと、

１．何より発信しつづけることが大事！

わたしは「心理セラピスト・カウンセラー」を名のっています。

ですが、
必要としている方に

見つけてもらえなければ、

この世に存在しないのと一緒。

見つけてもらうためには

「わたしはこんなことをやってますよー」と

ブログ、ＦＢ、ツイッターで
もちろんリアルでも
発信しつづけるのが大事。

２．「羞恥心」は敵

「こんなの書くとなー」と
投稿ボタンを押すのに
ザワザワするときも、

誰も思ったほど見てないです。

自分で自分を裁いてるだけ。

少々のことを書いても何とも思われない。

誰だって、
どうせ失敗するし、やらかします(笑)

気楽に本気でいきましょう♪

３．ブログは習慣にしたほうがよい

たまにブログを書いて

面白いのを書ける人もいる
のかもしれないけれど、

私のような
普通の人がたまに書いても

誰かに響くものや
面白いものが書けるわけがない。

ということで、

なるべく習慣にして
数を多く書いたほうが良い。

たくさん書いていれば、
そのうちのどれかが、
必要なタイミングで、必要なひとに
とどくことがあるし、ひびくこともある。

そして、さらに来年のワタシの目標ですが

１．ブログをもっと分かりやすくする

伝えたいメッセージと

そのたとえ話や具体的な事例との関連づけが

上手いものは説得力が違う。

読んでる人に

「あぁー、わかる、わかる」

と共感してもらえる
記事を増やしたい。

２．誰かに批判される

人気者は、批判されるので(笑)

３．ブログを平日毎日更新を目指す

週に３～５回くらいの更新頻度なので。

ということで、

読むとココロが軽くなる記事を

発信できるようにがんばります。

また、のぞいてください。

▼ ▼ ▼

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人間関係の悩みに効く第三の場所とは？

●家庭と職場、それ以外の素の自分でいられる「第三の場所」をもってますか？

素の自分で心地よくいられる

「第三の場所」をもつと

職場や家庭、ご近所の人間関係の悩みが
消えたり軽くなったりします。

例えば

職場での
人間関係の悩みを解決するために、
いろいろ一生懸命に取り組んでみたけれど

一向に改善する気配がない...

なのに...

趣味で始めた

卓球や写真、魚釣り、楽器
好きなことにただ夢中になって、

そこでの新しい仲間、
その場所に心地良くいられるようになると

知らず知らずのうちに
悩んでいた職場での人間関係が
どうでも良くなって気にならなくなったりします。

仕事ばかりしているひとは

会社という「居場所」しかないので

仕事で発生した問題に
正面から向き合うしかありません。

でも、

家庭がとてもココチよい場所だったり

趣味や別の場をもっているひとは

そのうちの一つが上手くいかなくなっても

その他でバランスをとれるので

頭の中を職場のお悩みで占領されることが

知らず知らずのうちになくなるんです。

素の自分を表現できる

家庭と職場と、その他の「第三の場所」を持つことで

一つの問題に振り回されずに

自然に上手くバランスをとっていけるようになるんです。

たとえばアルバイトで

ふんわり働いているお姉さんが、

余裕そうに見えることがありませんか？

「家の中がうまくいってれば問題ないし...」

「ここより大切な居場所が私にはあるし...」

「今日のスィーツは何にしようかなぁ...」

職場でそんなふうに、
考えられるようになると

気がラクになることは簡単に想像できますよね。

普通に考えると

職場で起きている問題は、職場の中で・・・

家の中でおきている問題は、家の中で・・・

その場所のなかでなんとか頑張ろうとしていまいますが、

その問題に正面から取り組むことだけが解決法ではありません。

人は安心な居場所をいくつか持つてると

ココロにも余裕がもてるようになります。

特に女性は生物学的な観点から見ても

とても周囲との調和を大切にする性質です

人間関係にかかわるストレスに敏感です。

家庭と職場以外の

素のままでの自分で楽しく関われる
いくつかの第三の場所をもつ

そうするのは
人間関係の悩みを解消するのに

とても良いことなんです。

あなたが心地よくいられる第三の場所はどこですか？

もし思い当たらないのならこれから探しませんか？
そうするとココロのバランスがグッととりやすくなるはずです。

▼第三の場のオススメのひとつ

２０１６年８月２日（火）卒業生として

かさこ塾大阪１期の最終講義プレゼン大会におじゃましました。

（※卒業生の再受講、塾参加費は全国の何処で何回参加しても無料、ちなみにワタシは７月に東京での講義・懇親会にも参加しました）

大阪１期生のかたの専門は

トスカーナ、メイク、美容、美姿勢、コスプレアートディレクター、イラスト、御片付け、漫談、手帳コーチ、美術の愛で方、婚活、食ブロ、数秘、カラー、手相、感情カウンセラー、お祭りＰＣ先生、緊急入院で病院からの遠隔参加？

受講生の専門性は多岐すぎ(笑)

わたしにとってそこは

普通に生活していたら、絶対に接点のない20人ほどの方と直接お会いできる

未知との遭遇の場

そして無意味なハイテンションはない
「自分の好きを発信する人」があつまる場所で

パワーチャージのできる場。

大阪はお笑いと元気で活発な人が多めだったかなぁ～。

第三の場所のひとつとしてオススメです
興味のあるかたは「かさこたん」と接触してみてください。

●以前に書いた塾長の紹介記事
　人との出会いが人生を変える

私も悩んでいる人に「第三の場」を提供する側として
リアルお食事会？お茶会？
オンライン相談室？オンライン飲み会（お茶会）？とか、
調整中です！

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どんなに努力しても満たされないときは？

●どんなに頑張っても満たされないときは？

どんなに頑張っても

自分はダメなような気がして

気分がへこみやすい方も

そうではない方も

まずは

自分に「無条件の心地よさ」を

感じさせてください。

小さい頃は

寂しそうにしたり

悲しそうにしたり

かまってほしいそぶりをしたら

誰かがかまってくれたかもしれませんが、

他人のお世話や評価で

一時的に誤魔化すことができても

ココロの根っ子から
満たされることはありません。

大人になって

自分以外の誰かに

「無条件の心地よさ」を求め続けるのは

根本的な解決にはならないんです。

でもね、いまは、もう、あなたは大人

自分で自分のことを

ケアしてあげることができるんです。

自分が

無条件に自分を心地よくする

無条件に自分を大切にする

そうすれば、

外側の誰かに求める必要がなくなるんです。

出来ないことがある自分にもマル

欠点だらけと感じる自分にもマル

「カンペキじゃなくてもいい」

「カンペキじゃないところが好き」

って、
自分で自分に声をかけてあげてください

今まで
自分では大切にしなかった部分に。

最初は違和感を感じるかもしれませんが

それは

あなたの中にいる小さなあなたが

ずーっと、長い間

あなたに無視されてきて

疑い深くなっているから。

人見知りする子のそばで寄り添うように

やさしく、ゆっくり、何度も、繰り返し、

「カンペキじゃなくてもいいよー」

「カンペキじゃないところが好きだよー」

って、

語りかけて

無条件の心地よさを感じさせてあげてください。

あなたが、あなたと仲良くしてくださいますように！

大阪中之島公園光のルネサンス

12月8日からはじめました
ＬＩＮＥ＠
登録先のリンクを
開設日の翌日から、ずっと間違えてました。

ハイ。わたくしカンペキじゃないので^ ^

気が向いたらご登録ください。
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ワタシは愛されている？（効果的な自己暗示のかけ方）

●ワタシは愛されている？（効果的な自己暗示のかけ方）

「そんなことはワタシにできっこない」

「こういう人間であらねばならない」

そんなことを感じることが、ある方も、そうではない方も

そういうもののほとんどは

幼少期の親との関係性で生まれた自己暗示です。

もう大人になった
あなたに不要なものは、

自分で外してしまっていいんですよ。

一人で安全にできる
オススメの方法は
ブツブツと繰り返しつぶやいて
自己暗示をかける方法

そして、それを
上手くやるためには大事なことがあります。

まず、ＮＧな例からあげると

愛されていないと感じているのに

「ワタシは愛されている」とか

上手くいっていないのに
「上手くいっている」とか

自己暗示をかけること。

言葉とカラダの感覚が
チグハグなので

もちろん上手くいきません。

その暗示が腑に落ちるわけがありません(笑)

じゃあ、どうやったら上手くいくか？というと、

そうするか、しないかの選択を

自分に取り戻す暗示をかけるんです。

「やってもいいし、やらなくてもいい」という
選択の暗示を

「ワタシは愛されている」

ではなく、

「愛されていると感じてもいい」
「愛されていると感じることを受け入れてもいい」

してもいいし、しなくてもいいので

自分が本当に望んでいることだけが実現します。

モヤモヤすることを思い出した時や、
お風呂や、寝る前のリラックスタイムに
ブツブツとつぶやくのがオススメです。

ほかにオススメな自己暗示例は...

・親子関係でお悩みの方には

「ワタシは自分と母親（他人）との気持ちを区別してもいい」

・みんなと仲良くしなくてはいけないのが辛い方は
「ワタシは必要でなくなった毒になる人間関係を解消してもいい」

・自己評価が低くて苦しい方は
「ワタシは自分のことを正当に評価してもいい」

とか。

自分の生き辛さの根本原因を知って
今すぐに悩みを根本解消したい方は
こちらへ

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