●どんなに頑張っても満たされないときは？
どんなに頑張っても
自分はダメなような気がして
気分がへこみやすい方も
そうではない方も
まずは
自分に「無条件の心地よさ」を
感じさせてください。
小さい頃は
寂しそうにしたり
悲しそうにしたり
かまってほしいそぶりをしたら
誰かがかまってくれたかもしれませんが、
他人のお世話や評価で
一時的に誤魔化すことができても
ココロの根っ子から
満たされることはありません。
満たされることはありません。
大人になって
自分以外の誰かに
「無条件の心地よさ」を求め続けるのは
根本的な解決にはならないんです。
でもね、いまは、もう、あなたは大人
自分で自分のことを
ケアしてあげることができるんです。
自分が
無条件に自分を心地よくする
無条件に自分を大切にする
そうすれば、
外側の誰かに求める必要がなくなるんです。
出来ないことがある自分にもマル
欠点だらけと感じる自分にもマル
「カンペキじゃなくてもいい」
「カンペキじゃないところが好き」
って、
自分で自分に声をかけてあげてください
自分で自分に声をかけてあげてください
今まで
自分では大切にしなかった部分に。
自分では大切にしなかった部分に。
最初は違和感を感じるかもしれませんが
それは
あなたの中にいる小さなあなたが
ずーっと、長い間
あなたに無視されてきて
疑い深くなっているから。
人見知りする子のそばで寄り添うように
やさしく、ゆっくり、何度も、繰り返し、
「カンペキじゃなくてもいいよー」
「カンペキじゃないところが好きだよー」
って、
語りかけて
無条件の心地よさを感じさせてあげてください。
あなたが、あなたと仲良くしてくださいますように！
大阪中之島公園 光のルネサンス
12月8日からはじめました
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ハイ。わたくしカンペキじゃないので^ ^
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無気力・無感動・無関心 解消専門
心理セラピストのマシュー村岡こと、
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