延べ5万人以上の身体をみてきたピラティスインストラクターが指導する！
自分の身体と向き合えるとっておきのエクササイズ教室
SmileBody「てらぴす」寺見佳奈
産後の９割以上の人が気になっているお腹！
妊娠してから、１０ヶ月かけて大きくなったお腹
なかなかすぐにはスッキリとはいきませんよね〜
私は・・産後に気になって気になって…
産後の体についての知識がほとんどなかった、1人目出産当時…
産後にやらない方がいいトレーニングばかりやってしまい…
お腹の離開で脱げないお腹になっちゃうし(ｰ ｰ;)
お腹がうまく使えないので、ぎっくり腰にもなり…腰痛にも悩まされました！
カラダが思うように動かないと、それだけで
イライラしたり
テンションが下がったり
元気が出なかったり
しませんか？
育児って元気なカラダでも
２４時間フルタイム休みなしで大変なのに・・・
カラダが不調だと・・さらに、自分への負担が大きいですよね
産後のカラダの痛みや不調を体験したことで・・
★私のような、産後にカラダの痛みや不調で悩まされるママを減らしたい！
★元気なカラダで育児を楽しんでほしい！
★産後ママの味方になりたい！
私にできることは何だろう？
産後ママが生き生きと元気に過ごせるには何が必要で何が足りない？
と考えるなかで・・・
自分が出産を終えて
運動したくても、なかなか子供がいると運動する場所・機会がなかったこと
私以外にも 運動してリフレッシュしたいママがたくさんいたことから
まずは産後でも！ママになっても！誰でも気軽に参加できる！
運動できる環境づくり！をはじめたのが 第１歩でした
カラダが元気じゃないとココロも元気になれない！
カラダは資本！
カラダの元気のサポートをしよう！
１人目出産後、少し育児に慣れてきた 産後８ヶ月頃
子連れエクササイズ教室「てらぴす」が始まりました〜♪
当初はママサークルで、自分の子供を連れて
ベビーヨガ、ママピラティスなど開催させてもらっていました
