女神筋を使いこなして一生ものの
不調知らずの快適美ＢＯＤＹを手に入れよう
毎日を笑顔で過ごせるカラダつくりをサポートする
とっておきのエクササイズ教室
SmileBody「てらぴす」寺見佳奈
■随時受付中■
5月11日みなさん。ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？
私は毎年恒例で草津へ遊びに来ています♪
ゆっくり温泉で休暇を満喫したいと思います(^^)
温泉でまったりしている時に
耳に入ってきた気になる会話…
「最近、体重変わらないのに…下腹だけが出てないきちゃって…」
「便秘にもなりやすくなったかも～」
なんて、私より少し上かな？って感じのキレイな女性の方々のお話し。
細くてキレイなのに…下腹だけがポッコリ(￣◇￣;)
そんな方よく見かけませんか？
実は
骨盤底筋群がうまく機能していないのが原因かも！
骨盤を下から支えている 骨盤底筋群
女神筋エクササイズのコースで1番ターゲットとしているところ！でもありますが
骨盤底筋群がうまく使えないことで
内臓のポジションが下がってきて
◾︎下腹ポッコリ
◾︎便秘
◾︎尿もれ
に悩まされることも！
産前、産後のケアのお話で女神筋エクササイズ！
骨盤底筋群が大切です！
と言っているので・・・
と言っているので・・・
「もう子供…中学生だし…(20歳超えてるし…)産後じゃないんだけど、もう遅いかな？」
「産後じゃないんだけど…必要？」
とご相談を頂くことも。
骨盤底筋群！女神筋エクササイズ！
いつからトレーニングしてもいいんです！
むしろ気がついた方はぜひ！
やるなら今！
今でしょ！！ 古い？(笑)
産む前や産後も大切ですが…
産後何年経っていても大丈夫です！
出産経験のない方でも、うまく使えていないなぁ…
◾︎下腹ポッコリ
◾︎尿もれ
が気になる…
そんな方はぜひ！この骨盤底筋群の使い方を学んでみませんか？
お任せ下さい！
女性にとって
とても大切な骨盤底筋群を活性化させて
若々しく元気な毎日を過ごしましょう
とても大切な骨盤底筋群を活性化させて
若々しく元気な毎日を過ごしましょう
Line@もやってます(^^)
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