女神筋を使いこなして一生ものの
不調知らずの快適美BODYを手に入れよう
毎日を笑顔で過ごせるカラダつくりをサポートする
とっておきのエクササイズ教室
SmileBody「てらぴす」寺見佳奈
■随時受付中■
みなさん。ゴールデンウィークいかがお過ごしですか?
私は毎年恒例で草津へ遊びに来ています♪
温泉でまったりしている時に
耳に入ってきた気になる会話…
「最近、体重変わらないのに…下腹だけが出てないきちゃって…」
「便秘にもなりやすくなったかも~」
なんて、私より少し上かな?って感じのキレイな女性の方々のお話し。
細くてキレイなのに…下腹だけがポッコリ( ̄◇ ̄;)
そんな方よく見かけませんか?
実は
骨盤底筋群がうまく機能していないのが原因かも!
骨盤を下から支えている 骨盤底筋群
女神筋エクササイズのコースで1番ターゲットとしているところ!でもありますが
骨盤底筋群がうまく使えないことで
内臓のポジションが下がってきて
◾︎下腹ポッコリ
◾︎便秘
◾︎尿もれ
に悩まされることも!
産前、産後のケアのお話で女神筋エクササイズ!
骨盤底筋群が大切です!
と言っているので・・・
と言っているので・・・
「もう子供…中学生だし…(20歳超えてるし…)産後じゃないんだけど、もう遅いかな?」
「産後じゃないんだけど…必要?」
とご相談を頂くことも。
骨盤底筋群!女神筋エクササイズ!
いつからトレーニングしてもいいんです!
むしろ気がついた方はぜひ!
やるなら今!
今でしょ!! 古い?(笑)
産む前や産後も大切ですが…
産後何年経っていても大丈夫です!
出産経験のない方でも、うまく使えていないなぁ…
◾︎下腹ポッコリ
◾︎尿もれ
が気になる…
そんな方はぜひ!この骨盤底筋群の使い方を学んでみませんか?
お任せ下さい!
女性にとって
とても大切な骨盤底筋群を活性化させて
若々しく元気な毎日を過ごしましょう
とても大切な骨盤底筋群を活性化させて
若々しく元気な毎日を過ごしましょう
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