女神筋を使いこなして一生ものの
不調知らずの快適美ＢＯＤＹを手に入れよう
毎日を笑顔で過ごせるカラダつくりをサポートする
とっておきのエクササイズ教室
SmileBody「てらぴす」寺見佳奈
■随時受付中■
5月11日女神筋エクササイズ4月コース終了しました！
４人全員お休みすることなく、4回目では全て一緒に参加（≧∇≦）素晴らしいです♪
ご参加の方からのご感想(^^)受けてみて、姿勢が改善されたのが良かった！
骨盤底筋群の大事さが分かり
使い方をその人にあったやり方で指導してもらえるのが良かった。
4人定員の少人数制で開催しています！
お一人お一人その方に合わせて、指導していくので、運動初心者の方でも安心してご参加できますよ～♡
初回は 妊婦姿勢の名残もあり
お腹が前に突き出ている感じがしますよね
頭もだいぶ前に出ています
4回目で お腹の突き出しが減り
頭のラインもほぼ背骨の上に整ってきました
女神筋エクササイズで
呼吸やお腹の使い方を学んで
身体の正しいポジションを意識すると
◾︎お腹引き締め
◾︎腰痛改善
◾︎姿勢が整う
と言った効果が見られ
さらには
正しいカラダの使い方が身につくので
普段からの身体への意識が変わります
産後ケアを正しくおこなって
自分のカラダを見直してみませんか？
6月コース、7月コース募集中です(^^)
Line@もやってます(^^)
ご質問・ご相談もお気軽にどうぞ♪
■随時受付中■