生理を年12回→４回へミニマル化！？
癇癪、登園しぶり、、、
それでも連れて行かなければ。
仕事にいかなければ。
身体に蕁麻疹が出たり
帯状疱疹が出たり
窓ガラスを割りたくなるような衝動に襲われ
イライラ イライラ
かと思えば夜な夜な、涙涙
消えてしまいたいと様々な妄想をし、
情緒不安定Max
心療内科に行くべきか、、、とも思ったけど、
これは、更年期かもしれない！！
と婦人科受診へ
今日のおやつ
名前なかった
「更年期はまだですね。PMSでしょう。」
末っ子妊活までフリウェル内服してたので、あ～～そっちか。と腑に落ち。
超低用量のピルで、ヤーズという３ヶ月連続投与可能なものが今はあると！
てことは、３ヶ月生理がとばせる！
生理のミニマリスト
やーん
飲んでホルモンバランスはいくらか安定はしたのだろうが、、、
根本的に【育児ノイローゼ的な情緒不安定】が強かったようで
イライラ等は継続するといぅ結果に
読んだほんの一部。
なんか、ミニマリストぽい。
黒塗りスケッチブックと共に持ち帰った作品の中でお気に入りを選んでもらい玄関に飾りました。
これで自己肯定感とやらは少しあがるかな？
黒で塗りつぶされたスケッチブック
明日が最終出勤日！
保育園からは、新学期に向け作品やスケッチブックを持ち帰り、、、
衝撃
見た目からして病んでますやん
もともと、お絵描き、色塗りには興味がなく家でもすぐほかのことをしてしまい集中して取り組むことはなかったが、、、
黒で塗りつぶされる。
専門家でなくても、病んでそうなのは伝わる
フルタイム正社員中の子供のタイムスケジュール
3月末までのタイムスケジュール
6:20 起床
6:45朝食
7:00着替え
7:20家出る準備
7:30出発
7:45登園
18:25降園
18:50帰宅
19:10夕飯
19:40入浴🛀
20:10自由
21:00寝室行く
21:40就寝
年中への準備でお昼寝がなくなり、、、
迎えに行くと寝てることもあり、、、
この姿で１時間とか寝てるって、、、
授業中の学生でも腕しびれて起きる
睡眠時間確保はこのスケジュールなら無理だと判断
4月から睡眠時間確保したら少しは精神的に落ち着くかなーと期待