より少ない生き方 ものを手放して豊かになる [ ジョシュア・ベッカー ]
楽天市場
${EVENT_LABEL_01_TEXT}
服選びでのやりとり対応のミス
さぁ、いつもは制服だけど、休日は私服
お着替えして〜
的なことを言い続け
時間だけが過ぎ、、、
イライラ、、、
やっとこさ、服を自分で選んできたけど
これがまた
暑そうな
⭕チョイス。長袖長ズボン＆裏起毛
なんで？そんなん暑いやろ、、、
じゃーどーすればいいんよ！
半袖にしとき！
てゆーてしまったけど、、、
すまん。。。
私が悪いな
自分で着替えたのよね。
選んだのよね。
そこを褒めないといけないけど
長時間着替えてくれなかったから
もぅイライラが勝ってしまっていたー
←まだ身に付けれていないアンガーマネジメント
まだ朝は肌寒いから長袖も置いといたけど、これきっかけに撤去しました
←ゴタゴタの元は断捨離よ！
着替えるだけで偉いやん！
レベルの子に
自分で気候を考えて出すのには
まだ段階が早すぎたな
寒い時は羽織物で対応しよう。。。
ミニマリスト本
【より少ない生き方】
P218
感謝の気持ちは感情ではなく規律だ
努力して身につけるべき習慣だ
なんか、
褒める子育てとリンク！？
と思った今日このごろ。
←解釈あってんのか？
努力して身につける
ミニマリストの内容本、なぜ紙媒体？
こんなに頑張ってるのに
なぜーーー
もーやだーーー
の落ちる日
睡眠10時間バッチリとらせ
寝ている間に家事を済ませ
朝から2時間かけて
コミュニケーションをとって
←かくれんぼやら、イカゲームとかやら
あの手この手でなんとか登園する日々
←ゲーム方式にしたり、リズム遊びを交えたり
前みたいに無理矢理泣き暴れるのを抱えていくことがないだけ成長かなー
これを仕事しながらとなるとまだまだ無理だ
起きてきたらドラえもんに。。。
寝室に予備で置いてるやつに履き替えたそうで。
なんで履き替えたん？もれた?気持ち悪かった？
ポケモンとドラえもん、どっちが、おしっこしてもふかふかか、試そうと思って
え？意味がわからん。その説明
そして布団に脱ぎ捨てられたままのポケモンオムツwithズボン
をすませておった時間のゆとりはあるのに
イライラしてしまう
みんななぜそんなに元気ハツラツなのだー
立ち話している奥様方よーー
いらぬ思考を断捨離
ミニマリスト本お借りしました
しかし。。。
ミニマリストの人達沢山本出してるけど、、、
ミニマリストの内容なのに、紙媒体なのはなぜだろー？
ネット図書館ではよめなくて
紙で借りるしかなくて、、、ふと。
Voicyでいつも癒やされるエリサさん
イラストがかわいいおふみさん
豆苗共々みな成長中ー
図書館で借りといて、、、
紙媒体のこと、色々思ってますけど、、、
ミニマリストnozomiさんの本予約中（笑）
本出版したいと前から言ってて
ネットを普段見ない人にも
←親世代とか、まさにっ！
手に取ってもらいたい
ミニマリストの思考を知ってもらいたいと言う
考えがあるって言ってたっけなー
より少ない生き方
きちんとした出版社からだしたいのは、いい本にしたいから
チームの力があれば、1人で書くよりもずっといいものができる
って書いてたなぁ
それぞれの思いがあっての
ミニマリストでも紙媒体
ポケモン対ドラえもん☆親子でアンガーマネジメント
朝の5時ムクっと起きて
今日休む。かーちゃん、今日休みたい！
今日は避難訓練やでー
避難訓練なんかしない！しなくていい！今日休みたい！
休みたいねー。でも訓練しとかないと
←共感。共感。
訓練は年少のときやったからもーいいの！だから休む！
言い訳が、、、
そかそかーと聞きながら（布団の中で）
ぶつくさぶつくさ言いながら再び寝た
お弁当、水筒、部活着用意完了
次男朝練おつ。
次男朝練おつ。スッキリ空間で頭もスッキリを目指す
さぁ今日も共感するよー
褒めるよー
を合言葉にスタート
夜用オムツ。
あれこれ変えてご機嫌とりつつ。
←今日どっちにするー？右？左？
オムツやパンツを脱いでしまうのは
肌触り？
蒸れ？
繊細さん的な感覚？
でも、わざわざオムツ履いてオムツでおしっこするからなぁー
紙でも布でも
そんなの関係ねぇー
ポケモンでもドラえもんでも
そんなの関係ねぇー
はい！
おっぱっぴー
で、今日もノーパンスタイルを貫く。
アンガーマネジメント
続けて勉強
親子でできるの言葉に惹かれ
こちらにお世話に。
上手な怒り方にはコツがある
上手に怒るために
1 衝動のコントロール
2 思考のコントロール
3行動のコントロール
4 伝え方
ステップ1衝動のコントロール
カー!!となった時に反射的にイライラをぶつけて後悔しないために コントロールする方法
ステップ2 ステップ3 思考のコントロール
怒る必要のあること怒る必要のないことを区別できるようになり イライラしにくい 考え方を作る コントロール方法
まあ許せる。の範囲を広げる
理想ではないけれど許せる範囲
せめてこの程度なら許せる。という範囲を考える
境界線を一定にする
境界線が機嫌でぶれないように いつも同じルールで怒るようにする←ここできてない
境界線を子供に伝える
具体的な言葉で子供に伝えていく。理想を見直して 境界線を広げ 一定にする。理想ではないけれど 許せる範囲を広げて 心の器を広げる←心よ広くなれ
せめて。少なくとも。最低限。
というキーワードを使う
7時までに自分で起きて欲しい 無理なら せめて15分前には起きる。少なくとも朝時間がなくてもおにぎりだけは食べていく。
これを言葉にすると
出かける15分前を過ぎても起きてなかったら怒るよ〜
朝食を食べずに行くのはダメよ〜
となるらしい
ステップ 4行動のコントロール
怒る 必要になることに対して 適切な行動を選べるようになるコントロール
ステップ5 伝え方を身につける
相手を傷つけずに怒っていることを上手に表現するための伝え方を身につける
伝え方以前にステップ1クリアしてないわ
