YURUKU® ゆるくファミリー♪
日常の姿勢と歩き方
ウォーキング専門セラピスト
藤井ゆみぃのブログ☆
前記事
ゆみぃの「運動不足でも大丈夫♪」
サイズ変化について①
今度は、体重について比較します。
ぽっちゃり歴４０年。
ダイエット＆リバウンド歴３０年。
●ゆみぃ小学校６年生です（代々木公園にて）
膝下O脚・ポッコリお腹・反り腰・巻き肩・サル腕・膝ピン…すでに
・・・そもそもわたしは、
幼稚園から身長も体重も大きくて、後ろから２番目。
早熟だったので、上の写真の小学校６年生から身長体重も変わりません。
中学に入ると「筋トレ」で痩せることを覚え
ダイエットとリバウンド人生が始まりました
。。。
そんなわたしがYURUKU®に出会い
３年前に体重計を捨てました。
今は近所の温泉にて、お風呂に入る前に計測してます。
（お客様には会いまくり～σ^_^; まったくどこも隠せない
）
どれだけ変わったかな？
数値でわたしを見てみます♪
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ゆみぃの「身体」プロフィール
もうすぐ43歳。 １６１cm。 ５１㎏。
●ゆみぃの体重は？
《ビフォー》
・５１～５４㎏。
・ リバウンド振れ幅は ４３～７３kg。
・理想体重４７kgを目指し、常にダイエット。
・運動しないと体が痛い。
・リバウンドの度にお尻が扁平。
・中２から、鍼灸と整体通い。
・
腰痛・肩こり・坐骨神経痛・冷え性・静脈瘤、、、etc。
（薬局の宣伝文句のような不調の塊でした・・・）
１２歳：５１ｋｇ。小学校６年１６０ｃｍ（今と1センチしか変わらない）
１４歳：４８ｋｇ。中２は初めてのダイエット成功。
１６歳：５３ｋｇ。初めてのリバウンド。
１７歳：４９ｋｇ。高2で手術麻酔が切れず、１週間の昏睡状態。
１８歳：５７ｋｇ。リハビリ、むくんで自分が人間かわからない。
１９～２７歳：５０～５３ｋｇ。大学生～ＯＬ時代。やっと社会復帰。ダイエットは日課。
２８～３２歳：４３kg。セラピスト時代。天職を得たが睡眠４時間。流産。ぎっくり腰。（当時のお客様には目の前でお会いしてご挨拶してもまったく気づいて頂けません＾＾；）
３２歳：５３ｋｇ。妊活。専業主婦でジム通い。新婚生活満喫。
３４歳：５３～５９kg。１人目、妊娠出産。
３６歳：５４～７３kg。２人目、妊娠出産。
３６～３８歳：５２～５４ｋｇ。２人に授乳。４時起きでヨガと家事、週２回の産後水泳。公園散歩1時間。一切外食せず。
さてYURUKU®に出会い３年、
どうなったかというと！
↓ ↓ ↓
《アフター》
３９歳：５３～５５ｋｇ。養成講座修了後、体重計を捨てる。
４０歳：５２～５４ｋｇ。
４１歳：５１～５４ｋｇ。
４２歳：５１ｋｇ。
あれ？？？
実は、以前と体重は
ほとんど変わりません。
（●サイズはウエスト－９．５ｃｍですが！）
ただし例年まで
夏のお盆に５１㎏まで落ち、
冬のお正月が終わると５４ｋｇに増える。
そんな季節サイクルがあるのが
当たり前だと思っていました。
ところがこの１年は
・ずっと５１ｋｇをキープ。
・簡単に太らない。
・わずかな体重減が続く。
・痩せ過ぎに気をつける。←まさか？？いえいえ深刻です、悩みました！
（過去記事）40過ぎのダイエットで気を付けること！
・・・３カ月で５００ｇ減。
これがですね～、わたしにはいいペースなんですねぇ～ 
しかも、
セルフケアも無し！
息して歩いてですよ～～
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ＹＵＲＵＫＵ®には
ひとつずつ、理由があります。
ＹＵＲＵＫＵ®ウォーカーの入門認定・講座は
洗練され、非常によく作りこまれた６時間です。
本当に変われるので
あきらめないで。
体重変わらずサイズダウン！
未来はあなたの日常にあります♪
下半身太り、あらゆる不調は
「身一つ」で治せます。
筋トレ・ストレッチゼロだけでなく
食事にも気を使っていません！…えー！
それはまた次回に（笑）
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