ＹＵＲＵＫＵ® ゆるくファミリー♪
日常の姿勢と歩き方
ウォーキング専門セラピスト
藤井ゆみぃのブログ☆
ゆみぃの「運動不足でも大丈夫！」に
ついて質問されることを書きます＾＾
うそー
運動不足でいいわけがない！
・・・でも...本当かな。。
YURUKU®を知らない方には
「小声で」聞かれたりして・・・・ 、え ？？
「怪しい～っ」て思うほどに
常識とは真逆 なんでしょうね（笑）
ま、いっか＾＾
では、公開しま～す♪
…
まず
わたしの日常は
普通のお母さん です。
あたりまえですが
家族が大好きなんで
「趣味は家族」です。
運動してるヒマがあったら
家族との暮らしに向けたい！
必要な家事をして
家族の健康を祈って
…それで精いっぱいが、本音です。
だから、お仕事も最低限で
指導者としての学びを月に１回、
生活圏内でのレッスンを月に１～２回。
あとは、個人セッションを自宅で。
カフェカウンセリングでたまに街へ。
先生は見られると変わるよね～とか
言われますが、主役はお客様ですから！！
お伝えしたい！と集中すると
見られてるとか、どーでもいいんです。
他人の目を気にし出すと余計なメンドウが増える～ってのが、わたしの実感です（笑）
ま、そんなこんなで
YURUKU®をはじめて３年
どれだけ変わったかな？
数値でわたしのサイズを比較します！
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ゆみぃの「身体」プロフィール
ぽっちゃり歴40年（もうすぐ43歳）
１６１cm。 ５１㎏。
ビフォー）⇒ アフター）
2013年4月21日 ⇒ 2016年4月15日
・太もも －８cm
・ウエスト －９.５cm
（73.5→64cm）
・ヒップ －６.５cm
（97.5cm→91cm）
洋服は、上下ともに
Ｌ⇒ Ｍサイズに変わりました。
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どんどん元気になるし
リラックスして 生きてました^ - ^
運動は必要なかったですよ。
まったく不都合はありません。
今すぐ！姿勢と歩き方は 
↓↓↓ 喜びをともに
YURUKU®東京調布
ゆるくファミリー仙川教室
◆営業時間：平日１０～１５時まで《営業中》 
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※上記フォームに、ご希望のお日にちを第３希望までお知らせください。 ※休日は6月以降承り中。
◆入門：【第４・第２火曜日】【第３土曜日】
◆認定：【第４日曜日】詳細日程こちら
※日曜日１ＤＡＹクラス。午前中の入門講座と続いて受けられます！午前中の入門講座は同日10:00～12:00別々にお申込み下さい。
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『良い姿勢＝楽な姿勢』
筋トレ・ストレッチゼロ！
いつまでも歩ける体つくり♪♪