昨日は姪が甥たちの寝てるじいじばあばの部屋で寝てくれたので1人で寝れました
がしかし
今日も寝が浅かった
しかも喉が悪化した
それでよく考えました
足が暑くて寝れないと連日言ってますが、足は全体的に内部が熱いです
ほてりというんでしょうか
その暑さと軽い頭痛を抑えるために冷えピタと冷凍庫で冷やした熱とり枕を2個置いてたので、多分寝てる時に私がその上に首を置いてしまったために、喉を冷やした
寝方が悪かったのか今日首周りが痛いです
寝違えては無いのでまだよかった
今使ってる枕も合ってない
直に枕で寝れないのでタオル敷くので
その分高さが変わるのはあると思いますけど
それありきで良い枕を探してます
この時に漢方内科の先生にも注意されていたので、この後は使ってない日もあったけど、
今月に激しい頭痛があったあと微妙な頭痛や足が暑くなったりでどれかを抑えるために頭を冷やさないと寝れなかった
かろうじて2日間だけ夜食べることも無く、気持ちよく寝れた日があったのは奇跡だった
そんな感じですが
作業所行きました
今日は封筒に紙を入れる作業
100セット用意してありました
単純な作業だけど、余計なこと何も考えなくて済むので、無心でできてよかった
常に頭の中でなにか考え事をしてるので、何も考えなくていい時間があるのは貴重な時間です
私のいる部屋は個室だし、人が通るけどパーテーションで私の周りを囲われてるので、私の視界に他の人が入りません
音は聞こえますけど
視線を感じないだけでも気持ち的に助かる
無心でやってたらすぐ作業終わってしまったので、スタッフさんに話してもう100セットもらいました
作業ずっと無言でやってたから声が出にくかった
それでも時計みながら休憩の時間になったら即やめて休憩
再開して100セットを終わらせて少し早いけどスタッフさんに相談して帰ることに
何かしらしてたらいつもより5分早い時間に帰ったくらいで特に変わりは無い
買い物してから帰りました
結構歩きました
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