門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
歯磨きが痩せることに繋がるかもしれません。
なぜ「歯磨きをする」ことが痩せることにつながるのか？
理由は２つあると考えられます。
１つは習慣です。
食後に歯を磨く習慣がある方は多いかもしれませんが、食事前に歯を磨く習慣はありませんよね？
食事で汚れた歯を磨くことはあっても磨いて歯をキレイにした後は食事で汚さなくなるのです。
だから、歯を磨く習慣があると無駄な食事をしなくなるので痩せていくというものです。
次は口内環境です。
口内が綺麗でないとやせにくいことが考えられます。
食べ物は、消化管を通って消化・吸収、排泄されます。
その第一段階が、カラダへの入り口でもある口です。
最近では口内の悪玉菌が食べ物や唾液と一緒に腸まで運ばれ、腸内環境にまで影響を及ぼすことがわかっています。
悪玉菌の影響で腸内細菌のバランスが崩れると、便秘がちになり、代謝低下で痩せにくいカラダになってしまいます。
口のなかの悪玉菌を増やさないための１つの方法が歯を磨いて口内を清潔に保つことです。
このように歯磨きは食事の制御を助け、口内環境を整えることでダイエットを助けます。
ダイエットには、歯磨き習慣を大切にし、口内清潔を保つことが重要ですよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。