門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
ごくたまに色んなパーソナルジムを受けている方にお会いします。
パーソナルジムも色々とあるので「自分に合っているのか？」と試していくのは良いことだと思います。
ダイエットが得意なジム、姿勢改善を勧めるピラティスジム、医療資格をウリにしているジム、ボディメイクが好きなジム、、、色んなジムがあります。
でも、色んなパーソナルジムに行ってもカラダが変わらない方が居ます。
その共通点は３つあると考えています。
①カラダが変わるまで継続していない
➁変わらないものを変えようとしている
③目的と手段が合っていない
①カラダが変わるまで継続していない
カラダは直ぐには大きく変わりません。
最低でも３ヶ月程度は継続してみると変化が感じられると思います。
➁変わらないものを変えようとしている
例えば、先日もあったのですが、O脚の改善をしようとしても骨の変形があるとO脚はなかなか変わらないことがあります。
それを無理に変えようとしても難しいです。
③目的と手段が合っていない
例えば、マッサージで１０ｋｇ痩せようとしても無理です。
食事と運動が必須です。
このように色んなジムがあるので試していくのは良いことです。
私もヒゲ脱毛をしたくてクリニックを１０か所以上を試しましたし。。。
でも、変えていくにはお試しだけではダメで継続性、可能性、目的と手段の一致が必要になりますよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。