門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
将来、あなたがどんな姿になるのか想像できるでしょうか？
いまはAIの技術もあるので簡単に未来の自分を視覚的に想像することが出来ます。
写真を取ってアプリなどで老人になるフィルターを掛ければ簡単に将来の自分を想像することが出来ます。
では、将来の自分の姿を見た人はどんなことするのでしょうか？
ある研究では、自分の老いた姿を見た人は貯蓄をするようになるそうです。
これは将来の自分を身近に感じたことによる不安から来る行動の１つだと思います。
老後のお金の不安ですね。
将来を身近に感じることは運動を始める理由にもなると思います。
「自分の脚で歩けなくなったらどうしよう…」
このように将来のカラダへの不安から運動をするようになった人も少なくないはずです。
運動は将来への不安を払拭するだけでなく、活動的な生活を送り、体力を維持するための重要なステップになります。
老いは不安を作ってしまいますが、明るいイメージを持つことも大事です。
老いに対してマイナスなイメージを持っている人よりも明るいイメージを持っている人の方が健康で長寿という傾向もあるようです。
明るい未来のビジョンを持ちながら、現在の生活を楽しむことが、幸せな老後に繋がるのかもしれません。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。