門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
運動は万能だと思います。
よく根本治療とか根本改善とか言われませんか？
例えば、肩こりで悩んでいた場合。
・症状・・・肩が凝っている
・原因・・・姿勢が悪い
こんな感じになったとします。
症状の改善はマッサージで改善するかもしれませんが、肩こりの原因となる姿勢が悪いのは改善しません。
症状の改善はしても原因はそのままなのでまた肩が凝ってきます。
よく雑草で例えられますが、症状である草を刈っても原因である根っこを抜かなければ直ぐ草は生えてくるんですね。。。
まずは症状の改善で良いです。
でも、原因の改善もしていかなければいけません。
運動は症状だけでなく、この根本原因の改善にとても有効なんですね。
だから、「運動しなさい」「腹筋を鍛えなさい」と病院や治療院で言われるわけです。
さらに運動は原因の予防にもなり、健康の増進にもなります。
症状の改善→原因の改善→原因の予防→健康の増進
運動は良いことだらけで万能なんですよね。
だから、この数年で運動の多様化や運動が出来る場所、施設、サービスが増えてきたのだと思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。