門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
ダイエットに運動は必須なのでしょうか？
運動はダイエットに有効な手段です。
しかし、運動は体重の減少には思っているほど大きく関係しません。
ダイエットに関しては運動よりも食事の方が大切になります。
実際に運動を増やしても体重が減らなかった調査もあります。
では、「運動はいらないか？」と言われるとそうではありません。
運動は健康づくりには必須です。
運動は、病気の予防、姿勢の改善、肩こりや腰痛などの予防、ストレス解消など良いことばかりです。
運動は健康的なダイエットをするのに必須です。
それに運動はリバウンドを防ぎます。
体重を維持するには食事よりも運動の方が大切になります。
リバウンド対策は運動をどのくらいしてるかなんですよね。
運動は体重減少には大きく関わりませんが、ダイエットに有効な手段になりますよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。