門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
ダイエットの食事アドバイスは紙の資料を使っています。
デジタルに変えることもできますし、実はオンラインの講座も作っていたりします。
でも、紙の資料を使うようにしています。
理由は、成功率が高いからです。
例えば、スケジュール管理があります。
紙とデジタルでどのような違いがあるかを比べた物があります。
紙で管理した方が計画の達成率が高いことが分かっています。
紙の方が全体像を把握しやすく、詳細で質の高い計画でき、達成率が高いのです。
これはテストの結果も同じで、紙で勉強した方が成績が良いと出ています。
この違いは目に入る情報と脳の処理能力の違いです。
このように紙の方が良いという結果が出ているので、なるべく紙を使うようにしています。
とは言え、現時点では紙の方が有効と考えていますが、デジタルの方が良いと判断したらすぐにデジタルに変えますけどね。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。