門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
オフィスワーカーの生産性を調べた研究があります。
それによると午前に比べて午後になると生産性が下がるようです。
また、１週間で見ると金曜日が一気に生産性が下がってしまうとのことです。
ちなみに仕事のミスは月曜日が多いようです。
生産性が下がる理由は、疲労、カラダの痛み、集中力低下など色々と原因が考えられます。
あなたはどうでしょうか？
では、生産性を下げない為には何をすれば良いでしょうか？
１つは運動です。
運動を取り入れることで生産性が上がることが分かっています。
運動をすることで体だけでなく脳がリフレッシュされるからです。
睡眠の質も改善するので疲労回復にも繋がります。
金曜日までに運動を１回でも取り入れることが出来れば生産性低下は防げると考えます。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。