門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
抹茶を飲む習慣はありますか？
私はあまり飲まないのですが、最近の研究によると抹茶の面白い効果を発見しました。
抹茶は、緑茶の葉を粉末状にした日本の伝統的なお茶の１種です。
抹茶のよく言われる作用としては下記があると思います。
・抗酸化作用をもつカテキンが含まれいる。
・カフェインが含まれ、覚醒効果や注意力の向上になる。
・アミノ酸のL-テアニンが含まれ、リラックス効果がある。
・カテキンが含まれ、脂肪の代謝を促進する。
・血糖値の上昇を抑制する効果がある。
他にも筋力を高めたり、筋肉を増やすことにも役立つようです。
抹茶味のプロテインがありますが、もしかしたらプロテイン以外に抹茶の効果もプラスされるかもしれません。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
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カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。