門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
食欲は日常的に直面する課題の一つです。
特にダイエットや健康管理を目指す人にとっては重要なポイントです。
食欲はホルモンによってコントロールされますが、その食欲を抑えるには色んな手法が考えられます。
今回は、食欲を抑える香りに注目してみます。
以下が食欲を抑える効果のある香りです。
・ピーマンの香り:
その香り成分には、脳内で食欲をコントロールするホルモンの一つであるノルアドレナリンの分泌を促す作用があります。
・レモンの香り
レモンの香りはリモネンという成分によって主に構成されており、この成分は神経系を刺激し、食欲を抑制する作用があるとされています。
・ラベンダーの香り
ラベンダーの香りは副交感神経を刺激し、ストレスや不安を和らげる効果があり、ストレスを緩和することで食欲を抑えることが期待できます。
・グレープフルーツの香り
レモンと同様にリモネンという成分が豊富に含まれており、神経系を活性化し、食欲をコントロールする助けとなります。
香りの効果は数分と言われますが、このように香りも食欲を抑える効果が期待できるのでダイエットの助けになってくれるはずです。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。