門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
食器をどんなものにするかでもダイエットにも影響してきますよ。
心理的にダイエットが楽になると思います。
・お皿は小さい物を選ぶ
・グラスは背の高い物を選ぶ
・食器の色は青い物を選ぶ
このような食器を選択すると良いです。
これは物凄く大切なことなのですが、、、
食べる量と満腹感は一致しません。
なるべく少ない量で満腹感を得られるようになればダイエットは楽になります。
食器も満腹感を得る有効な手段になりますよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。