門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
ＧLP1ダイエットとは、メディカルダイエットの一つです。
GLP1は腸から分泌されるホルモンで食欲を抑える効果があります。
このダイエットでは、GLP1を注射や錠剤として摂取することで、食欲を抑えて効果的に体重を減らすことができるものです。
元々は糖尿病患者向けに使われていたものですが、自由診療で一般の方も使えるようになりました。
ＧＬＰ１の利用に関しては賛否両論あると思います。
実際にＧＬＰ１などのメディカルダイエットを行っているクリニックの医師に電話で聞いたところ全員に効果があるわけではないと言われていました。
試したい方もいると思いますが、別に医療の頼らずに自然な方法でGLP1を増やすことも可能なんです。
食事によってもGLP1の分泌を促すことができます。
GLP1を増やすためには、食物繊維を摂取することが重要で食物繊維は腸内環境を整えGLP1の分泌をサポートします。
他にもタンパク質の摂取、適度な運動、ストレス管理、適切な睡眠を取ることでＧＬＰ１の分泌を促すことができます。
一方で、GLP1を減らす原因も存在します。
小麦粉（グルテン）、乳製品（カゼイン）、アルコール、砂糖、抗生物質、人工甘味料、ストレスなどがGLP1の分泌を減少させる可能性があります。
これらの要素を制限することで、GLP1の減少を防ぐことができます。
このようにＧLP1ダイエットは、食欲を抑え、痩せる効果を得ることができるメディカルダイエットの１つです。
GLP1を医療的に摂取する方法もありますが、食事や生活習慣の改善によって自然にGLP1の分泌を増やすことも可能ですよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。