門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
ピーナッツとナッツは、同じナッツではありませんよ。
見た目や味が似ているため、混同されがちですが、実は大きな違いがあります。
ピーナッツは落花生のことで豆類の一種であり、ナッツはアーモンド、カシューナッツ、くるみ、ピスタチオなど、木の実から採れる食品です。
味も違いピーナッツは、比較的甘味があり、ナッツは豊かな風味があります。
また、ピーナッツは加熱することで香ばしさが増し、ナッツは生食が一般的ですが焼くことで風味が増します。
栄養素の違いもありピーナッツは、たんぱく質、ビタミンB、食物繊維が豊富で、ナッツは、ビタミンE、ミネラル、健康に良い脂肪酸が多く含まれています。
そのためナッツは美容に良いとされていますが、どちらも脂質が豊富なので摂り過ぎは肥満に繋がるので注意が必要です。
最後にアレルギーの違いもあり、ピーナッツアレルギーは、重篤なアレルギー反応を引き起こすことがあるのでピーナッツ製品にはアレルギー表示が必須となっています。
一方、ナッツのアレルギーは比較的稀です。
以上が、ピーナッツとナッツの違いについての説明です。
見た目や味が似ていると思われがちですが実は違いがありますよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
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カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。