門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
毎日、同じものを食べた方が良いのか？と聞かれることがあります。
答えはノーでもあり、イエスでもあります。
同じ食事を続けるメリットは、計算がしやすいことです。
同じ食事なら何が悪くて体重が増えるのか？何が良くて体重が減るのか？が分かりやすくなります。
他にも食事の内容を考えなくて良いし、同じものだと作る手間が楽になります。
デメリットは食事に飽きてくるし、栄養が偏ってしまうことです。
だから、どうしても食事を考えたり、料理が面倒であれば同じものを続けても良いですが、徐々にバリエーションを増やしていけると良いと思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。