門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
最近、姿勢のビフォーアフター写真を他のSNSなどに載せています。
これは良く言うことなのですが、姿勢の写真って血液検査などの結果と同じで、一瞬の切り取り絵でしかありません。
写真を撮ったその瞬間は良く見えても、それ以外で悪ければ良い姿勢とは言えません。
だから、あまり写真は載せていなかったです。
でも、「本当に姿勢が変わるの？」という疑問を持っている方が多いことを知ったので、事例として写真を載せるようにしました。
姿勢で大事なのはその瞬間だけ良い姿勢を作れるようになることではありません。
その状況に合わせた姿勢を自然と作れるようになることが大事です。
例えば、めちゃくちゃ良い姿勢でデスクワークをするのが良いとは限りません。
良い姿勢よりも首が前に５°ほど前に倒れた猫背の方が眼球の動きが良くなり脳が働きやす場合もあるのです。
良い姿勢でスポーツをしても、良いパフォーマンスが出ない状況も沢山あります。
良い姿勢は、写真を撮る瞬間だけ良い姿勢を作れることではなく、状況に合わせた適切な姿勢を自然と取れるようになることなんですよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。