門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
この春から新生活が始まった方もいるかもしれません。
もしかしたら「最近、太ってきた？」と感じている方もいるかもしれません。
環境が変わると生活習慣が変わり、生活習慣が変わると食習慣が変わり、食習慣が変わると体型も変わってきます。
この春は環境が変わる時期なので体型も変わってきやすい時期と考えられます。
医学的には２０歳の体重がベストと言われています。
この２０歳の体重を基準にして、今が太っていたり痩せていたりするのは社会人になってからの環境や生活習慣の変化による可能性が大です。
あなたが２０歳の頃に比べて太っているなら環境の変化→生活習慣の変化→食習慣の変化→体型の変化になっていると思われます。
この変化が起きやすいのが春なので、もし２０歳の頃と比べて体重が違っている方は注意が必要かもしれません。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。