門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
人は「見た目が良くなりたい」という願望を必ず持っているのではないでしょうか？
そんな見た目を決めるには７つの要素があると考えています。
髪型、服装、顔、振る舞い、姿勢、体組成、骨格バランス
・髪型…長さ、色、髪質、顔とのバランスなど
・服装…デザイン、シルエット、色、素材など
・顔…輪郭、配置、肌など
・振る舞い…動き方、所作、表情、雰囲気など
・姿勢…猫背、反り腰、巻き肩、O脚など
・体組成…体重、体脂肪、筋肉量など
・骨格バランス…カラダの部位の太さ、幅、比率など
この７つを整えることによって人の見た目は変わっていくわけですが、この中でトレーニングで変えられるのは、姿勢、体組成、骨格バランスで、トレーニングで変えられないのが髪型、服装、顔です。
振る舞いはカラダの動き方などで部分的には変えられます。
当パーソナルトレーニングでは各要素で評価を行い、定期的に変化を見ています。
・姿勢➡姿勢評価
・体組成➡体組成評価
・骨格バランス➡骨格バランス評価
・振る舞い➡動作評価
トレーニングで変えられないものも下記のような診断があるので試してみるのも良いと思います。
・顔➡顔タイプ診断
・髪型➡顔タイプ診断
・服装➡骨格診断、パーソナルカラー診断
私も数年前に一通り受けましたが、とても参考になりました。
あと骨格診断をカラダに適応させているのがありますが、あれはファッション向けなので体型作りには向かないと考えています。
特に男性は筋肉量で診断とイメージが変わってしまうからです（例えばナチュラルでも筋肉量が多いとストレートに見える）。
このように見た目を変えるのには７つの要素があり、各要素を評価しそれに合った対策、トレーニングをしていくことで見た目は変わってくると思います。
●各評価を受けてみたい方は初回体験コースを受講ください。
今なら３０００円ＯＦＦで受けることが出来ます。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。