門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
姿勢が悪くなる原因は、たくさんあります。
単に胸の筋肉が硬いから猫背になるとか、普段の姿勢が悪いから猫背になるわけではありません。
実は、睡眠や食事、運動不足、ストレスなどの生活習慣が関係してきます。
運動不足や睡眠不足があると脳神経の活動低下や体内環境の変化を起こし、自律神経の乱れや過剰な緊張、体調不良、姿勢を悪くしたりします。
姿勢は何かの影響を受けたことによる結果で起こります。
結果の姿勢を変えていくことも大切ですが、根本原因の生活習慣にもアプローチしていかないと姿勢は変わってきませんよ。
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HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。